Akceptacja własnych ograniczeń i słabości

Akceptuję swoje ludzkie ograniczenia i słabości wynikające z uwarunkowanego umysłu.
Nie zawsze udaje mi się to robić od razu.
Czasem umysł złapie mnie w pułapkę identyfikacji z jakimś wymogiem.
Ale gdy tylko to zauważam to zaczynam obserwację i analizę.


- w co wierzę w danej chwili?
- co mi to daje?
- jak na mnie to wpływa?
- czy mi to służy?
- czy mogę to odpuścić?
- czy mogę zaakceptować to co się dzieje?

Gdy przeanalizuję powód dla którego nie akceptuję siebie takim jakim jestem mam wtedy szerszą perspektywę. Mogę zlokalizować kolejne ukryte powody braku akceptacji.
Analiza na poziomie intelektualnym jest przydatna, umysł zyskuje informacje z którymi może sobie pracować.
Ja staram się nie wchodzić zbyt głęboko na tej płaszczyźnie.
Wierzę, że problemy same się rozwiązują, jeśli je się zaakceptuje i da im się przestrzeń i uważność.

Akceptacja własnych ograniczeń i słabości


Akceptacja jest jedną najważniejszych z moich życiowych wartości. Dzięki niej dostrajam się do rzeczywistości takiej jaka jest. Dzięki akceptacji uwalniam się od oczekiwań, które rodzą  pragnienia i niechęci.
To akceptacja rozwija we mnie otwartość na inne istoty.
Akceptując innych zachowuję czysty umysł, a to pozwala mi wchodzić w głębsze relacje.

Akceptuję to, że ten wpis może nie być doskonały, że może pojawią się wątpliwości... i je też zaakceptuję, pozwolę im zaistnieć w mojej materialno-umysłowej przestrzeni. Równie lekko pozwolę im odejść  gdy się ich energia wyczerpie.


Obym był szczęśliwy i pełen akceptacji.
Obym rozwijał akceptację względem siebie, innych istot i wydarzeń.
Oby wszystkie istoty okazywały wzajemną akceptację.
Obyśmy wszyscy czerpali autentyczną radość dzięki otwartości i akceptacji Wszechświata.

Komentarze:

Ten wpis nie był jeszcze komentowany.

Dodaj komentarz

* - pole wymagane


 

Podobne wpisy:

  • Odpuszczanie i akceptacja - wolność od uwarunkowanego umysłu

    Odpuszczanie i akceptacja - wolność od uwarunkowanego umysłu

    Ostatnio zacząłem częściej praktykować chwile ciszy tuż przed posiłkiem, w trakcie lub po prostu w chwilach gdy czuję się przytłoczony nadmiarem przyjętych obowiązków. Zamykam wtedy oczy, wsłuchuję się w ciało. Skupiam swoją uwagę na odczuciach doświadczanych podczas naturalnego oddychania. Zazwyczaj wtedy uświadamiam sobie dużo napięć w głowie, karku, szyi, plecach. Obserwuję je, kieruje do nich oddech, rozluźniam delikatnie swoje ciało. Czasem dość szybko skutkuje to ...
  • Wyznaczanie własnych wartości i odpowiadających im zachowań

    Wyznaczanie własnych wartości i odpowiadających im zachowań

    Doszedłem już do wniosku, że rozwój poprzez stawianie sobie celów w nie jest dla mnie odpowiedni. Na dłuższą metę mocno ogranicza pole działania i powoduje napięcia, a później frustrację. Po części zacząłem sprawdzać już inny sposób. Rozwój poprzez wartości. Czyli podejmowanie takich działań, które wzmacniają interesujące mnie cechy. I unikanie takich, które wzmacniają niepożądane. Sprawa dość prosta, przynajmniej w teorii. Teraz pozostaje wyznaczyć konkretną ...
  • Kluczowe przekonania dające moc w chwilach słabości

    Kluczowe przekonania dające moc w chwilach słabości

    Raz na jakiś czas zaczynają spadać mi wibrację. Zaczynam odczuwać smutek z bliżej nie określonego powodu. Brak mi entuzjazmu i ochoty na działanie. Wyraźnie zaczyna się podróż w dół pochylni. Ale też mam w swoich doświadczeniach wiele głębokich, poruszających przeżyć, gdzie odkryłem głębię swego życia, jego sens i cel wydawał mi się piękny i oczywisty. Takie doświadczenia są bardzo cenne, mogą posłużyć jako kotwica. Gdy nadciągają chmury i wewnętrzne, wieczne ...
  • Prawidłowe podejście do medytacji - akceptacja natury umysłu

    Prawidłowe podejście do medytacji - akceptacja natury umysłu

    Akceptacja staje się dla mnie głównym fundamentem świadomego istnienia w tym umysłowo-materialnym świecie. W pewnym sensie wszystko co mnie otacza i spotyka domaga się się akceptacji, jako przejaw rzeczywistości. Wszelki przejaw oporu przed Prawdą chwili obecnej, przed tym co Jest rodzi napięcie. W kontekście praktyki medytacyjnej niesie to ciekawe i warte poznania konsekwencje. Można spotkać się z wieloma rodzajami medytacji. Niektóre z nich mogą mieć jakiś określony ...
  • Determinacja, pozytywne nastawienie i akceptacja

    Determinacja, pozytywne nastawienie i akceptacja

    Jestem wdzięczny za medytację Vipassana, dzięki której rozwinąłem w sobie silną determinację. Dziękuję za doświadczenia życiowe przez które zrozumiałem jak ważne jest pozytywne nastawienie do otoczenia. Jaką wielką moc ma taka postawa, jak korzystnie wpływa na aurę. I za kurs Mindfulness również jestem wdzięczny :) dzięki niemu zauważyłem jaki miałem deficyt akceptacji, jak oceniałem siebie i innych. Dało mi to możliwość aby rozwinąć tą wartościową cechę. ...
  • Wierzenia i afirmacje wzmacniające wartości wyznawane w życiu

    Wierzenia i afirmacje wzmacniające wartości wyznawane w życiu

    Dzięki prowadzeniu tego bloga zauważyłem, że bardzo dużo korzyści otrzymuję poprzez kierowanie uwagi na wartościowe dla mnie aspekty życia. W pewien sposób umysł pomału uwarunkowuje się, żeby zwracać większą uwagę na tematy, które tutaj poruszam. Postanowiłem pójść jeszcze dalej i wzmocnić nakierowanie na życiowe wartości, które są dla mnie cenne i pożądane. Lista życiowych wartości wraz ze wzmacniającymi afirmacjami Akceptacja Każdego dnia rozwijam akceptację w ...
  • Szczęśliwy obserwator - sztuka życia z dystansem

    Szczęśliwy obserwator - sztuka życia z dystansem

    Gdy przychodzi kolejny upadek. Wszystko zaczyna szarzeć i tracić sens. Spadam w dół. Zaczynam szukać w sobie solidnego fundamentu, który pomoże mi nie zatracać się w materialno-umysłowej iluzji. Czy potrafię zachować dystans do doświadczenia? Praktyka Vipassany rozwija zrównoważony umysł. Łatwo jest siedzieć spokojnie na poduszce medytacyjnej. Ale gdy jest się w środku mentalno-emocjonalnej burzy, która regularnie spotyka nas ludzi, wtedy trudno zachować spokój. Ale ...
  • Cel życiowy a drobne, codzienne, rutynowe działania

    Cel życiowy a drobne, codzienne, rutynowe działania

    Wyznaczenie swojego głównego celu życia to jedna sprawa. Ale jak pogodzić to z codziennością? Jak zbalansować to z rodzinnymi obowiązkami i z zobowiązaniami względem pracy? Jak nie zrobić ze swojego wspaniałego celu życia przeszkody, która będzie nam te życie zatruwać? To jest bardzo ważne pytanie, które pomijałem tworząc swoją wspaniałą ścieżkę rozwoju. Okazuje się, że odpowiedź jest dość prosta. Wystarczy znaleźć wspólny mianownik między celem życiowym a ...
  • Potężne, fundamentalne wierzenia, które kształtują życie i dają moc

    Potężne, fundamentalne wierzenia, które kształtują życie i dają moc

    Wiara determinuje sposób życia. Czemu by nie przyjrzeć się swoim fundamentalnym wierzeniom i nie zastąpić tych niesłużących na takie które sprzyjają wielkiej i twórczej mocy :) Mam dość sporą kolekcję solidnych kamieni węgielnych. Niektóre z nich to koncepcje i życzenia które chciałbym, żeby stały się moją Prawdą. Ale znajdą się i prawdziwe perły, mądrości życiowe, czyli teoria poparta bezpośrednim doświadczeniem. Moje Prawdy - Wyznanie Wiary Energia podąża za ...
  • Mapowanie umysłu - uświadom sobie procesy myślowe, które chcą Tobą kierować

    Mapowanie umysłu - uświadom sobie procesy myślowe, które chcą Tobą kierować

    Technika wtedy jest dobra gdy przynosi korzyści. Wczoraj zauważyłem, że zaczynam się źle czuć. W głowie pojawiają się myśli w odcieniach szarości. Zaczynam odczuwać poczucie winy, niespełnienie, żal. Niby wszystko ok, no może po za kilkoma drobiazgami, ale emocje mówiły co innego - jest źle! Wykorzystałem tablicę suchościeralną i zacząłem kreślić mapę umysłu w formie uproszczonej. Czym jest mapa umysłu To koncepcja zaczerpnięta z książki Powrót do zmysłów, ...