webfly.pl

Medytacja, uważność i samorozwój

Menu

Uwolnienie od iluzji - wyzwalająca moc prawdy

Trzeba być naprawdę odważnym, żeby żyć prawdy. Żeby w godzinie próby nie wyrzeknąć się swojego wewnętrznego głosu i przyklasnąć dla świętego spokoju.

Poznacie prawdę, a prawda was wyzwoli.


Mocne słowa. Ale nie trzeba głęboko sięgać, żeby znaleźć korzyści z tego płynące.
Świadome pielęgnowanie fałszu w sobie, czyli kłamstwo, jest bardzo ciężkie. Trzeba o nie dbać, żeby żyło, utrzymywać je. A przy działającej moralności takie kłamstwo jest ciężkostrawne, trujące. Gnije od środka.
http://www.webfly.pl/storage/media/posts-images/2021-02/uwolnienie-od-iluzji-wyzwalajaca-moc-prawdy-1.jpg


Ok. Duże kłamstwa wiadoma sprawa.
Ale rzecz się dzieje na dużo subtelniejszym poziomie.
Często zdaję sobie sprawę, że nie powinienem np czegoś jeść, że to zachcianka umysłu, ale mimo to robię - okłamuję się.
Wiem, że czytanie mass mediów jest niezdrowym, informacyjnym fast foodem, ale kuszę się na niego.
Odwlekanie rzeczy do zrobienia, to też uciekanie od prawdy - od nie przyjemnych uczuć związanych z niechęcią.

Przykładów można by mnożyć bez końca.

Dużej odwagi potrzeba by przyznać się przed sobą, że brnie się w iluzję.
Jeszcze większej by zawrócić.
I równie dużej wytrwałości by utrzymać kurs ku światłu :)

Wierzenia i afirmacje wzmacniające wartości wyznawane w życiu

Wierzenia i afirmacje wzmacniające wartości wyznawane w życiuDzięki prowadzeniu tego bloga zauważyłem, że bardzo dużo korzyści otrzymuję poprzez kierowanie uwagi na wartościowe dla mnie aspekty życia.W pewien sposób umysł pomału uwarunkowuje się, żeby zwracać większą uwagę na tematy, które tutaj poruszam.Postanowiłem pójść jeszcze dalej i wzmocnić nakierowanie na życiowe wartości, które są dla mnie cenne i pożądane. Lista życiowych  wartości wraz ze wzmacniającymi afirmacjamiAkceptacja Każdego dnia rozwijam akceptację w stosunku do siebie...

Szczęśliwy obserwator - sztuka życia z dystansem

Szczęśliwy obserwator - sztuka życia z dystansemGdy przychodzi kolejny upadek. Wszystko zaczyna szarzeć i tracić sens.Spadam w dół.Zaczynam szukać w sobie solidnego fundamentu, który pomoże mi nie zatracać się w materialno-umysłowej iluzji.Czy potrafię zachować dystans do doświadczenia? Praktyka Vipassany rozwija zrównoważony umysł. Łatwo jest siedzieć spokojnie na poduszce medytacyjnej. Ale gdy jest się w środku mentalno-emocjonalnej burzy, która regularnie spotyka nas ludzi, wtedy trudno zachować spokój.Ale jest to możliwe.Takie sytu...

Szczerość przed samym sobą - świadomość pragnień i niechęci

Szczerość przed samym sobą - świadomość pragnień i niechęciCechą zrównoważonego umysłu jest wolność od niechęci i pragnień. Nie chodzi tyle co o niedoświadczanie tych emocji co nie uleganie im. Obserwowanie ze zrównoważonym umysłem czyli bez reagowania.Żeby móc oczyszczać umysł i rozwijać zrównoważenie trzeba jeszcze posiadać odpowiedni poziom świadomości. Taki który pozwala zauważyć, że powstało jakieś pragnienie i niechęć.A kolejną sprawą jest zaakceptowanie takiej rzeczywistości i wtedy można zacząć obserwację.Czyli gdy doświadczam niechęci do osoby,...

Moje Credo

Oto luźna lista wpisów, które opisują na różne sposoby to w co wierzę i czym się kieruję w życiu :)Potężne, fundamentalne wierzenia, które kształtują życie i dają mocSzczere intencje kierujące prowadzeniem tego blogaWierzenia i afirmacje wzmacniające wartości wyznawane w życiuSamorozwój poprzez wartości - pożądane cechy osobowościProsty i zrównoważony kurs samorozwojuKoncepcja wewnętrznej, bezwarunkowej radościOdkrywanie i budzenie wewnętrznej, bezwarunkowej radościKluczowe przekonania dające mo...

Cel i oczekiwania przeszkodą w samorozwoju

Cel i oczekiwania przeszkodą w samorozwojuTworząc swoją ścieżkę rozwoju wyraźnie określiłem swój cel:  ostateczne wyzwolenie z iluzji -  oświecenie. Ma on być moją główną, największą i najjaśniejszą latarnią, która pomaga w podejmowaniu codziennych decyzji, tak żeby nie znosiło mnie na mieliznę.Żeby moje działania skutkowały oczyszczaniem umysłu z mentalnych zanieczyszczeń.Żeby każdy dzień przybliżał mnie do celu.Jest to ambitny cel, to nie ulega wątpliwości.Ale też zawiera w sobie pułapkę uniemożliwiająca jego osiąg...

Bardzo prosta medytacja - czysta obserwacja uwalniająca od iluzji

Bardzo prosta medytacja - czysta obserwacja uwalniająca od iluzjiJedną z najpotężniejszych i najprostszych medytacji jaką znam i praktykuję to medytacja czystej obserwacji. Poniekąd tym jest Vipassana.Na kursie można wiele razy usłyszeć głos nauczyciela SN Goenka przypominający namJust observe, do nothing.Nic nie rób, tylko obserwuj. Ta technika jest prosta w zrozumieniu.Zamykamy oczy. Obserwujemy wszystko co się pojawia w ciele i umyśle.Z pełną uważnością.Z akceptacją tego co się pojawia.Ze zrównoważonym umysłem - wolnym od pragnień i niechęci.Obserwa...

Wszystko, co mnie spotyka, jest najlepszą rzeczą, która mogła mi się przydarzyć

Wszystko, co mnie spotyka, jest najlepszą rzeczą, która mogła mi się przydarzyćKiedyś przeczytałem bardzo ciekawą i inspirującą książkę - Zen współczesnych. Twoja wewnętrzna harmonia i oświecenie.Lekka i dająca do myślenia lektura. Nakierowująca umysł na pozytywne aspekty życia.Teraz wierzę, że:Wszystko, co mnie spotyka, jest najlepszą rzeczą, która mogła mi się przydarzyć Utrzymanie tej koncepcji w swoim umyśle nie jest zawsze łatwe. Gdy w ciągu dnia spotykają mnie trudne wydarzenia to często reaguję automatycznie niechęcią.Wtedy jeśli przypomnę sobie, że i to jest...

Nawyk pielęgnacji stanu świadomości - utrzymanie kontaktu z wewnętrzna, bezwarunkową radością

Nawyk pielęgnacji stanu świadomości - utrzymanie kontaktu z  wewnętrzna, bezwarunkową radościąZauważyłem, że prawdziwe, bezwarunkowe szczęście jest zawsze dostępne wewnątrz mnie. Czysta radość z istnienia i doświadczania życia w świecie materialnym.Aby ta radość mogła zamanifestować się umysł musi być wolny od skaz - pragnień i niechęci.Utrzymanie go w takiej czystości podczas natłoku codziennych zadań do zrobienia jest bardzo trudne.Dlatego aby utrzymać świadomość w odpowiednim stanie będę rozwijać nawyk sprawdzania w jakim stanie aktualnie jestem.Gdy wykryję, że coś wypłynęło na powier...

Dhamma - Prawo Natury - Zrównoważona życiowa ścieżka

Dhamma - Prawo Natury - Zrównoważona życiowa ścieżka Jednym ze znaczeń słowa Dhamma jest Prawo Natury. Czyli zasady działania Wszechświata. Proste do zrozumienia i bezpośredniego doświadczenia reguły przyczynowo-skutkowe.Tu nie ma sędziego, który będzie nas rozliczać za nasze życie. Nikt nas nie ukarze i nie nagrodzi, bo nikt nie ocenia naszego życia.Jest wolna wola.Ale są też zasady, które obowiązują w materialnym świecie.Jeśli pozwolimy żeby w umyśle pojawiło się zanieczyszczenie, np gniew, to skutkiem będą doznania w ciele - raczej nieprzyjemne...

Akceptacja własnych ograniczeń i słabości

Akceptacja własnych ograniczeń i słabościAkceptuję swoje ludzkie ograniczenia i słabości wynikające z uwarunkowanego umysłu.Nie zawsze udaje mi się to robić od razu.Czasem umysł złapie mnie w pułapkę identyfikacji z jakimś wymogiem.Ale gdy tylko to zauważam to zaczynam obserwację i analizę.- w co wierzę w danej chwili?- co mi to daje?- jak na mnie to wpływa?- czy mi to służy?- czy mogę to odpuścić?- czy mogę zaakceptować to co się dzieje?Gdy przeanalizuję powód dla którego nie akceptuję siebie takim jakim jestem mam wtedy szerszą persp...

Otwieram się wspaniałe inspiracje, idee i Prawdy

Otwieram się wspaniałe inspiracje, idee i Prawdy Dostrajam się do rzeczywistości.Osadzam się w chwili obecnej.Zachowuję postawę pełną akceptacji i uważności.Jestem świadomym obserwatorem, dzięki zachowaniu dystansu do doświadczenia rozluźniam się i wchodzę w coraz głębsze stany relaksu i świadomości.Taki sposób bycia pozwala w łagodny i naturalny sposób otworzyć się na wspaniałe inspiracje. Pomysły, idee, Prawdy, które cały czas są dostępne W Inteligentnej Przestrzeni Wszechświata. Wiem, że jestem Nieskończoną, Nieograniczoną Istotą będ...

Potężna moc intencji i nastawienia

Potężna moc intencji i nastawieniaKażde działanie niesie w sobie intencję. Warto być jej świadomym.Równie ważna jest świadomość posiadanego nastawienia.Pisząc bloga moją intencją jest rozwijać się w swobodnej ekspresji.Analizowanie tego co się we mnie dzieje. Wylewanie na zewnątrz wszelkich koncepcji jakie się pojawiają i robienie miejsca na nowe.Nastawienie do jakiego dążę to swoboda, lekkość, wolność od oczekiwań, wolność od pragnień i niechęci. Właściwe czyli świadome nastawienie i intencja dają potężną moc twórczą.Jeś...

Potężne, fundamentalne wierzenia, które kształtują życie i dają moc

Potężne, fundamentalne wierzenia, które kształtują życie i dają mocWiara determinuje sposób życia.Czemu by nie przyjrzeć się swoim fundamentalnym wierzeniom i nie zastąpić tych niesłużących na takie które sprzyjają wielkiej i twórczej mocy :)Mam dość sporą kolekcję solidnych kamieni węgielnych.Niektóre z nich to koncepcje i życzenia które chciałbym, żeby stały się moją Prawdą.Ale znajdą się i prawdziwe perły, mądrości życiowe, czyli teoria poparta bezpośrednim doświadczeniem.Moje Prawdy - Wyznanie WiaryEnergia podąża za uwagąTo jest dobre na początek bo od razu...

Rozwijam optymizm i pozytywne nastawienie do świata

Rozwijam optymizm i pozytywne nastawienie do świataMam w sobie twórczą moc i świadomie kieruję energię by rozwijać optymizm i pozytywne nastawienie do świata.Wierzę, że wszystko co mnie w życiu spotyka jest najlepsze co mogę otrzymać.Wszechświat dba o mnie i zawsze dostaję to czego potrzebuję. Okoliczności i doświadczenia są odpowiedzią na moją wewnętrzną wibrację. Prawdziwość tych afirmacji potwierdza moje doświadczenie. Wzmacnia je i nadaje im jeszcze większej mocy. Wytwarza się pozytywne sprzężenie zwrotne.Umacnia mnie to w roli świado...

Akceptuję siebie, rozwijam naturalną pewność i poczucie własnej wartości

Akceptuję siebie, rozwijam naturalną pewność i poczucie własnej wartościAkceptuje siebie samego takim jakim jestem.Akceptuję w pełni swoją przeszłość, dzięki niej jestem w tym cudownym miejscu.W trudnych chwilach gdy doświadczam ciężkich emocji, przypominam sobie o wielkie mocy akceptacji. Przyjmuję to co daje mi Wszechświat, wiem że wszystko jest dla mojego wzrostu.Otwieram siebie na nowe doświadczenie jakiekolwiek by one nie było.W ten sposób rozwijam umiejętność akceptacji, ufność w Najwyższą Inteligencję Wszechświata oraz spokojny i zrównoważony umysł Bud...

Ja i Wszechświat to jedność, ta Prawda wypełnia mój Umysł

Ja i Wszechświat to jedność, ta Prawda wypełnia mój UmysłNa ten moment to jedna z moich najpotężniejszych afirmacji.Często jej słucham z telefonu. Mam ją nagraną swoim głosem pełnym przekonania i entuzjazmu.To działa niesamowicie. Gdy odczuwam jedność z Wszechświatem często sobie przypominam tą afirmację i ją powtarzam, ładuję jej wartość, prawdziwość.Ja i Wszechświat to jedność, ta Prawda wypełnia mój UmysłDzisiejsza nauka mówi o tym, że na najniższym poznanym poziomie wszystko zbudowane jest z tych samych cząsteczek/fal/elementów i wszystko j...

Odkrywanie i budzenie wewnętrznej, bezwarunkowej radości

Odkrywanie i budzenie wewnętrznej, bezwarunkowej radościNapisałem już trochę o koncepcji wewnętrznej, bezwarunkowej radości.Teraz pora na konkretną praktykę, która pomoże ją odkryć w sobie i zacząć rozbudzać.Założenie jest takie, że bezwarunkowa, wewnętrzna radość zawsze jest w nas, dostępna gdy się do niej zwrócimy. Przeszkodą jest ego, uwarunkowania które na nas nakłada i wikła w problemy na poziomie umysłowym.Umysł ogarnięty pragnieniami do czegoś czego nie mamy oraz niechęcią do czegoś co mamy jest niezrównoważony i niczym burzowa chmura przysłan...

Koncepcja wewnętrznej, bezwarunkowej radości

Koncepcja wewnętrznej, bezwarunkowej radościOd jakiegoś już czasu obserwuję swoje wewnętrzne procesy. Zmiany jakie następują. Stany emocjonalne, które pojawiają się i przemijają jak chmury na niebie. Zauważyłem, że to co się we mnie dzieje nie zawsze związane jest z tym co doświadczam na zewnątrz. Skłoniło mnie to do refleksji nad źródłem poczucia szczęścia. Doszedłem do wniosku, że szczęście czy też radość można podzielić na dwa rodzaje:Radość uwarunkowanaŹródłem tej radości są obiekty, najczęściej na zewnątrz nas. Rzeczy, ludzie,...

Cztery szlachetne prawdy - 5/10 dzień kursu medytacji Vipassana

Cztery szlachetne prawdy - 5/10 dzień kursu medytacji VipassanaPiątego dnia kursu Vipassana, podczas wieczornego wykładu poznajemy prawdy odnoszące się do naszej ludzkiej egzystencji.Cztery Szlachetne PrawdyIstnienie cierpienia.Źródło cierpienia.Ustanie cierpienia.Droga prowadząca do ustania cierpienia Praktykując Vipassanę zauważamy, że w naszym świecie istnieje cierpienia. Jest nieodłączną częścią życia każdej istoty.Akceptując ten fakt możemy przejść do uświadomienia sobie źródła tego cierpienia.Gdy uświadomimy sobie na drodze bezpośredniej obserw...