Wychodzenie z głodówki jest ważniejsze niż sam proces głodówki
Autor:Jacek| Niedziela, 21 marca 2021 rok, godzina 17:02 | Czytany 36 razy
Planując głodówkę warto dobrze przemyśleć proces wychodzenia z niej.
Pierwszym powodem jest to, że długość tego okresu trwa około tyle samo co sama głodówka.
Drugim to, że możemy zbudować wtedy nowe nawyki żywieniowe.
A kolejnym i najważniejszym to, że wtedy nasz układ pokarmowy jest bardzo wrażliwy i należy świadomie włączać pokarmy do jadłospisu.
Nie będę pisać konkretnie co i kiedy jeść, nie czuję się kompetentny i uważam, że każdy kto głoduje powinien wcześniej zdobyć cenną wiedzę aby uniknąć błędów i zyskać korzyści.
Dla mnie najważniejsze i najtrudniejsze jest utrzymanie zrównoważonego umysłu podczas wznawiania jedzenia.
Objadanie się, stało się u mnie wielkim uwarunkowaniem, które wypłynęło na powierzchnię umysłu i dominuje w moim życiu. Dlatego rozsądne jedzenie bywa dla mnie nie lada wyzwaniem.
Jak sobie z tym radzę?
Często nie radzę :)
Ostatnio wypracowałem w sobie samoakceptację, więc przede wszystkim nie jadam już bardzo ciężkostrawnego poczucia winy.
Jeżeli już nie mogę się powstrzymać przed jedzeniem to objadam się zdrowymi rzeczami - najlepiej świeżymi owocami. Prędzej czy później zapycham się :) a konsekwencje nie są tragiczne.
Ostatnio zauważyłem, że problem jeszcze mam w rodzaju świadomości podczas jedzenia... ale o tym w innym wpisie
Pierwszym powodem jest to, że długość tego okresu trwa około tyle samo co sama głodówka.
Drugim to, że możemy zbudować wtedy nowe nawyki żywieniowe.
A kolejnym i najważniejszym to, że wtedy nasz układ pokarmowy jest bardzo wrażliwy i należy świadomie włączać pokarmy do jadłospisu.
Nie będę pisać konkretnie co i kiedy jeść, nie czuję się kompetentny i uważam, że każdy kto głoduje powinien wcześniej zdobyć cenną wiedzę aby uniknąć błędów i zyskać korzyści.

Dla mnie najważniejsze i najtrudniejsze jest utrzymanie zrównoważonego umysłu podczas wznawiania jedzenia.
Objadanie się, stało się u mnie wielkim uwarunkowaniem, które wypłynęło na powierzchnię umysłu i dominuje w moim życiu. Dlatego rozsądne jedzenie bywa dla mnie nie lada wyzwaniem.
Jak sobie z tym radzę?
Często nie radzę :)
Ostatnio wypracowałem w sobie samoakceptację, więc przede wszystkim nie jadam już bardzo ciężkostrawnego poczucia winy.
Jeżeli już nie mogę się powstrzymać przed jedzeniem to objadam się zdrowymi rzeczami - najlepiej świeżymi owocami. Prędzej czy później zapycham się :) a konsekwencje nie są tragiczne.
Ostatnio zauważyłem, że problem jeszcze mam w rodzaju świadomości podczas jedzenia... ale o tym w innym wpisie
Komentarze:
Ten wpis nie był jeszcze komentowany.Dodaj komentarz
Podobne wpisy:
-
Czym jest pozycjonowanie stron internetowych
-
Czym jest uważność? Właściwe zrozumienie jest kluczowe w Mindfulness
-
Głodówka jako lekarstwo na przeziębienie
-
Głodówka lecznicza
-
Silna determinacja i głodówka lecznicza
-
Głodówka na koronawirusa
-
Wyznaczanie własnych wartości i odpowiadających im zachowań
-
Plan dnia jako wielka pomoc w wzmacnianiu pozytywnych nawyków
-
Świadome bieganie - przyjemny i zdrowy trening uważności
-
Dieta jogiczna - wpływ stanu świadomości podczas jedzenia
Chmura tagów
- apetyt
- dieta
- głodówka
- infekcja
- koronawirus
- naturalne leczenie
- nawyki
- oczyszczanie
- poranek
- prysznic
- przeziębienie
- rozwój
- silna determinacja
- umysł
- zdrowie
- zimny prysznic
Archiwum
Statystyki
czas generowania - całkowity: 0.0282 sek.
czas generowania - MySQL: 0.0132 sek.
czas generowania - PHP: 0.015 sek.
ilość zapytań MySQL: 18
wykorzystana pamięć RAM: 1 193,74 kb