webfly.pl

Medytacja, uważność i samorozwój

Menu

Plan dnia jako wielka pomoc w wzmacnianiu pozytywnych nawyków

Plan dnia jako wielka pomoc w wzmacnianiu pozytywnych nawykówZauważyłem, że brak sztywnych ram w niektórych przypadkach bywa furtką do impulsywnych reakcji.Jeżeli pójdę na zakupy bez listy rzeczy do kupienia to całkiem możliwe, że wrócę do domu z wieloma niepotrzebnymi rzeczami.Jeśli nie przemyślę sobie co będę w ciągu dnia robić na śniadanie, obiad i kolację. Nie zaplanuję sobie tego sensownie to jest duża szansa, że pod wpływem impulsów będę podjadać. Albo na wielkim ssaniu zrobię coś na szybko i jeszcze szybciej to zjem.Z praktycznego punkty można powi...