Wartości wg Vipassany - dziesięć umysłowych przymiotów
Autor:Jacek| Piątek, 19 lutego 2021 rok, godzina 22:01 | Czytany 81 razy
Rozwój poprzez osiąganie celów mam już przewałkowany wielokrotnie. Prędzej czy później wytwarzało się we mnie wiele napięć, oporów i ostatecznie niechęci by dalej kontynuować. A to ostatecznie skutkowało wyrzutami sumienia i rezygnacją z podejmowania prób dalszego, zaplanowanego rozwijania się.
Teraz mam kolejny pomysł.
Przygotowuję się do stworzenia własnej techniki wzmacniającej rozwój wybranych wartości. Tutaj nie będzie celów, więc nie powinno też być napięć związanych z nie wykonywaniem postawionych sobie zadań.
Technika ma polegać na określeniu wartości jakie chcę rozwijać.
I wychwytywaniu okazji w ciągu dnia, które dadzą mi szansę, żeby podjąć działanie wspierające którąś z wartości.
Coś podobnego już zrobiłem w ramach pracy. W firmie, w której pracuje, mamy zdefiniowane wspólne wartości. Już wielokrotnie podjąłem działania leżące po za strefą komfortu, zdając sobie sprawę z tego, że wspieram tym firmowe wartości.
Okazuję się, że takie definicje mogą być dobrym kompasem i nakierowywać umysł na pożądane działania.
Na ten moment chcę się podeprzeć wartościami, które można znaleźć we wskazówkach dla praktykujących Vipassanę.
Nie są one jednoznaczne, więc potraktuje je jako punkt wyjściowy, żeby określić, własne.
Niebawem podzielę się kompletnym opisem techniki i wstępnymi rezultatami :)

Teraz mam kolejny pomysł.
Przygotowuję się do stworzenia własnej techniki wzmacniającej rozwój wybranych wartości. Tutaj nie będzie celów, więc nie powinno też być napięć związanych z nie wykonywaniem postawionych sobie zadań.
Technika ma polegać na określeniu wartości jakie chcę rozwijać.
I wychwytywaniu okazji w ciągu dnia, które dadzą mi szansę, żeby podjąć działanie wspierające którąś z wartości.
Coś podobnego już zrobiłem w ramach pracy. W firmie, w której pracuje, mamy zdefiniowane wspólne wartości. Już wielokrotnie podjąłem działania leżące po za strefą komfortu, zdając sobie sprawę z tego, że wspieram tym firmowe wartości.
Okazuję się, że takie definicje mogą być dobrym kompasem i nakierowywać umysł na pożądane działania.
Na ten moment chcę się podeprzeć wartościami, które można znaleźć we wskazówkach dla praktykujących Vipassanę.
Dziesięć pāramī, czyli umysłowych przymiotów
- Dana - hojność, dawanie z siebie
- Sīla - cnota, moralność, właściwe postępowanie
- Nekkhamma - wyrzeczenie
- Paññā - mądrość, wnikliwość
- Khanti - cierpliwość, tolerancja, wyrozumiałość, akceptacja
- Adhihāna - determinacja, rezolucja
- Viriya - energia, pracowitość, wigor, wysiłek
- Sacca - prawdomówność, uczciwość
- Mettā -życzliwość, życzliwość, miłująca dobroć
- Upekkhā - spokój ducha, spokój
Nie są one jednoznaczne, więc potraktuje je jako punkt wyjściowy, żeby określić, własne.
Niebawem podzielę się kompletnym opisem techniki i wstępnymi rezultatami :)
Komentarze:
Ten wpis nie był jeszcze komentowany.Dodaj komentarz
Podobne wpisy:
-
Najważniejsze wartości w życiu
-
Wyznaczanie własnych wartości i odpowiadających im zachowań
-
Od wartości do zachowania w odniesieniu do relacji
-
Uzyskana mądrość po kursie Vipassany
-
Jak utrzymać i rozwijać efekty po kursie Vipassany
-
Samorozwój poprzez wartości - pożądane cechy osobowości
-
Medytacja dla programisty
-
Kompulsywne objadanie się - w poszukiwaniu korzenia uwarunkowania
-
Przygotowanie do 10 dniowego kursu medytacja Vipassana
-
Samma Samadhi - potęga właściwej koncentracji
Chmura tagów
- akceptacja
- anapana
- cierpienie
- determinacja
- dukkha
- koncentracja
- kurs vipassany
- medytacja
- medytacja w pracy
- metta
- mindfulness
- miłość
- mądrość
- obserwacja
- oczyszczanie
- oddech
- praktyka medytacji
- silna determinacja
- technika medytacyjna
- umysł
- uważność
- vipassana
- wdzięczność
- wykład
- świadomość
Archiwum
Statystyki
czas generowania - całkowity: 0.0381 sek.
czas generowania - MySQL: 0.0239 sek.
czas generowania - PHP: 0.0142 sek.
ilość zapytań MySQL: 18
wykorzystana pamięć RAM: 1 183,48 kb