Samorozwój poprzez wartości - pożądane cechy osobowości
Autor:Jacek| Niedziela, 31 stycznia 2021 rok, godzina 9:00 | Czytany 114 razy

Przerabiałem sporo systemów aby wspomagać swój samorozwój.
Wg mnie najpopularniejsze podejście to wyznaczenie sobie celów, np:
- chcę być dobrym programistą
- chcę być zaangażowanym rodzicem
- chcę prowadzić fajną i popularną stronę
Po dłuższej analizie taka lista bardziej przypomina listę marzeń niż realnych celów.
Po małej poprawce wg systemu SMART będzie:
- w ciągu napiszę program w języku Java, który będzie wyliczać fazy księżyca
- 3 razy w tygodniu będę poświęcać 1 godzinę na wspólną zabawę z dziećmi
- w ciągu 1 roku napiszę 150 artykułów na stronie i będę miał 1 tys odwiedzin dziennie
Jest już dużo lepiej.
Ale i takie podejście się u mnie nie sprawdziło. Dlaczego?
Prędzej czy później dopadało mnie zniechęcenie, jakaś trudność, omijałem jakąś część prowadzącą do osiągnięcia celu. Efektem tego było powstawanie napięć, frustracji i potem spadek motywacji i samooceny.
W końcu znalazłem dużo przyjemniejszy sposób.
Przeszedłem od wyznaczania celów do wyznaczenia wartości, lub dokładniej ujmując cech osobowości.
Teraz moje lista może wyglądać tak:
zaangażowany programista, przykładowe działania wspierające:
- czytanie niusów nt programowania
- podejmowanie wyzwań
- podchodzenie z ochotą i otwartością do nowych projektów
zaangażowany rodzić, przykładowe działania wspierające:
- czytanie córkom książek do poduszki
- wieczorny rytuał wdzięczności
- wspólne rysowanie
zdeterminowany, otwarty, przykładowe działania wspierające:
- napisanie artykułu na stronie mimo przeróżnych wątpliwości (lepiej małe coś niż nic)
- szczerość w mówieniu i pisaniu
- codzienne bieganie niezależnie od pogody i ochoty (jak jest bardzo trudno to runda wokół bloku)
Cechy jakie chcę rozwijać są klarowne i dla mnie oczywiste, np:
- szczerość
- otwartość
- zaangażowanie
- determinacja
- spokój
Gdy myślę o jakiś celu lub działaniu - małym czy dużym - patrzę przez pryzmat tych cech, czy będzie to wspierać którąś z nich.
I to tyle, system bardzo prosty i nieograniczający się do konkretnych celów - efektów a nienakierowujący na proces - działanie.
Komentarze:
Ten wpis nie był jeszcze komentowany.Dodaj komentarz
Podobne wpisy:
-
Najważniejsze wartości w życiu
-
Wyznaczanie własnych wartości i odpowiadających im zachowań
-
Wartości wg Vipassany - dziesięć umysłowych przymiotów
-
Od wartości do zachowania w odniesieniu do relacji
-
Praktykowanie radości poprzez naturalny, świadomy uśmiech
-
Wspieranie cech osobowości osoby medytującej
-
Krótka przerwa na szybkie bieganie lepsza niż espresso
-
Ekstremalna praktyka uważności - technika dla zdeterminowanych
-
Wartość silnej determinacji w kontekście medytacji Vipassana
-
Silna determinacja oraz właściwe i korzystne nastawienie do pracy
Chmura tagów
- afirmacja
- akceptacja
- anapana
- determinacja
- jedzenie
- kurs vipassany
- medytacja
- metta
- mindfulness
- obecność
- obfitość
- obserwacja
- oczekiwania
- radość
- rozwój
- silna determinacja
- technika medytacyjna
- umysł
- uważność
- vipassana
- wartości
- wdzięczność
- wu wei
- zdrowie
- świadomość
Archiwum
Statystyki
czas generowania - całkowity: 0.0935 sek.
czas generowania - MySQL: 0.0165 sek.
czas generowania - PHP: 0.077 sek.
ilość zapytań MySQL: 18
wykorzystana pamięć RAM: 1 129,54 kb