Sztuka odpuszczanie i akceptacji czyli jak się nie zarzynać
Autor:Jacek| Poniedziałek, 1 marca 2021 rok, godzina 22:19 | Czytany 53 razy
Miałem dzisiaj w planach napisać coś o Mindfulness - jest ba półmetku kursu i robiłem ćwiczenie podsumowujące.
Miałem też mieć fajny dzień i dużo energii.
Ani jedno ani drugie nie zaistniało.
Właśnie wróciłem z piątego spotkania. Straszliwie zmęczony.
Dziś miałem pierwszą medytację podczas której odpływałem.
Obserwacja trudnych doznań na siedząco. Nic z niej nie pamiętam.
Na potkanie pojechałem... pełen poczucia winy i rozczarowania sobą, bo
Moc spotkania była spora - dużo nie miłych odczuć w ciele (przejedzenie) i stopniowe rozwijanie akceptacji niewygodnej rzeczywistości.
Po powrocie do domu uświadomiłem sobie, że jestem bardzo zmęczony, ale nie mam już w sobie tyle poczucia winy.
Z chęcią wrzucę coś malutkiego na ruszt, umyję się, smarnę malutki wpisik na bloga i udam się w objęcia Morfeusza.
Miałem też mieć fajny dzień i dużo energii.
Ani jedno ani drugie nie zaistniało.
Właśnie wróciłem z piątego spotkania. Straszliwie zmęczony.
Dziś miałem pierwszą medytację podczas której odpływałem.
Obserwacja trudnych doznań na siedząco. Nic z niej nie pamiętam.

Na potkanie pojechałem... pełen poczucia winy i rozczarowania sobą, bo
- przez weekend się objadałem
- przez objedzenie byłem za mało uważny
- w pracy byłem za mało skuteczny, wydajny
- jeszcze "coś" co miało być "inne"
Moc spotkania była spora - dużo nie miłych odczuć w ciele (przejedzenie) i stopniowe rozwijanie akceptacji niewygodnej rzeczywistości.
Po powrocie do domu uświadomiłem sobie, że jestem bardzo zmęczony, ale nie mam już w sobie tyle poczucia winy.
Z chęcią wrzucę coś malutkiego na ruszt, umyję się, smarnę malutki wpisik na bloga i udam się w objęcia Morfeusza.
Odpuszczam dziś sobie i akceptuję swoje ograniczenia
Komentarze:
Ten wpis nie był jeszcze komentowany.Dodaj komentarz
Podobne wpisy:
-
Odpuszczanie i akceptacja - wolność od uwarunkowanego umysłu
-
Wewnętrzna presja przeszkodą w naturalnej radości i lekkości życia
-
Naturalne wstawanie - pobudka bez budzika
-
Czym jest uważność? Właściwe zrozumienie jest kluczowe w Mindfulness
-
Efekt flow - przepływ, dostrojenie, uważność
-
Odpowiednie nastawienie do medytacji
-
Jak medytować nie dodając kolejnych zadań do codziennego harmonogramu
-
Żyj lekko i płyń z prądem życia - Wu Wei
Chmura tagów
- afirmacja
- akceptacja
- anapana
- determinacja
- jedzenie
- kurs vipassany
- medytacja
- metta
- mindfulness
- obecność
- obfitość
- obserwacja
- oczekiwania
- radość
- rozwój
- silna determinacja
- technika medytacyjna
- umysł
- uważność
- vipassana
- wartości
- wdzięczność
- wu wei
- zdrowie
- świadomość
Archiwum
Statystyki
czas generowania - całkowity: 0.0232 sek.
czas generowania - MySQL: 0.0096 sek.
czas generowania - PHP: 0.0136 sek.
ilość zapytań MySQL: 18
wykorzystana pamięć RAM: 1 118,00 kb