Niechęć do działania i odkładanie zadania na później

Od kilku tygodni prowadzę sesje medytacyjne dla swoich współpracowników.
Wszyscy na tym korzystamy. Oni relaksują się i poznają techniki samoobserwacji.
Ja przekraczam swoje ograniczenia i uwalniam się z napięć bazujących na samoocenie opartej na opinii innych.

Niechęć do działania i odkładanie zadania na później

Małymi krokami rozwijam sesje prowadzone. Próbuję nowych rzeczy, zbieram feedback, wprowadzam drobne zmiany. Nasze sesje pomału, naturalnie ewoluują.

Rozpoczęcie prowadzenia sesji poprzedzał mój wykład na temat medytacji.
Tak żeby każdy mógł zyskać początkowy kontekst niezbędny do rozpoczęcia praktyki.
Wykład ten został nagrany. Po jego obejrzeniu doszedłem do wniosku, że nie jest najlepszej jakości :)
Trochę chaotycznie go poprowadziłem.
Chciałbym aby inni w łatwy sposób mogli też z tą wiedzą się zapoznać, ale ta forma... ehhh.
Postanowiłem zrobić kolejny wykład.

Okazało się, że jest to dla mnie trudniejsze niż za pierwszym razem.
Skoro sesje się już odbywają nie mam wystarczającej mobilizacji.
Niechęć do podjęcia się tego zadania urosła znacznie i zaczęła mnie przytłaczać.

Po przeanalizowaniu sytuacji doszedłem do wniosku, że chwycę byka za rogi i się z nim rozprawię.
Problem jest oczywisty.
Powstrzymuje mnie wizja, że stworzenie wykładu będzie bardzo trudne.
Na samą myśl robi mi się niedobrze - autentycznie pojawiają się niemiłe odczucia w ciele.
Czuję, że nie zrobię tego dobrze a chciałbym zrobić to idealnie.

Te perspektywy miażdżą mój zapał i zrobienie wykładu odkładam z dnia na dzień.

Skoro już wiem gdzie jest przyczyna to czas opracować lekarstwo.
Dziś już jest na to późno... ale jutro... Niechęć do działania i odkładanie zadania na później

Następny wpis pokaże czy mi się udało, czy może to byk chwycił mnie za jaja!

Komentarze:

Ten wpis nie był jeszcze komentowany.

Dodaj komentarz

* - pole wymagane


 

Podobne wpisy:

  • Sposób na senność, zrezygnowanie, niechęć do działania

    Sposób na senność, zrezygnowanie, niechęć do działania

    Dziękuję, że odkryłem praktyczny i działający sposób na spadki energii. Na chwilowe zamulenie, senność, zrezygnowanie czy niechęć do działania. Sprawa jest bardzo prosta. Moim sposobem na spadek energii jest przełożenie praktyki medytacyjnej do zwykłego działania. Gdy po śniadaniu nie mam ochoty na pracę to siadam do krótkiej medytacji, wyciszam się poprzez obserwację oddechu i zaczynam się przyglądać niechęci. Czy coś za nią stoi, czy czegoś się boję, czy chciałbym ...
  • Cel życiowy a drobne, codzienne, rutynowe działania

    Cel życiowy a drobne, codzienne, rutynowe działania

    Wyznaczenie swojego głównego celu życia to jedna sprawa. Ale jak pogodzić to z codziennością? Jak zbalansować to z rodzinnymi obowiązkami i z zobowiązaniami względem pracy? Jak nie zrobić ze swojego wspaniałego celu życia przeszkody, która będzie nam te życie zatruwać? To jest bardzo ważne pytanie, które pomijałem tworząc swoją wspaniałą ścieżkę rozwoju. Okazuje się, że odpowiedź jest dość prosta. Wystarczy znaleźć wspólny mianownik między celem życiowym a ...
  • Wczesne, naturalne wstawanie bez budzika z energią i entuzjazmem do działania

    Wczesne, naturalne wstawanie bez budzika z energią i entuzjazmem do działania

    Dziękuję za to, że bez budzika budzę się o świcie. Dziękuję, że wstając jestem pełen entuzjazmu na nadchodzący dzień. Dziękuję za energię dzięki, której mam ochotę, żeby medytować rano a później podejmować wyzwania dnia. Jestem wdzięczny za poranny czas, który mogę poświecić sobie. Za budzącą się lekkość w wykonywaniu zwykłych czynności. Za poznanie czym jest pośpiech i stopniowym rezygnowaniu z niego. Dziękuję za radość podczas przygotowywania śniadania. ...
  • Optymizm i motywacja do działania

    Optymizm i motywacja do działania

    Jestem wdzięczny za optymizm jaki ofiarowuje mi codziennie Wszechświat. Za wynikającą z tego motywację do działania. Za energię, która powstaje we mnie gdy podejmuję się czynności. Gdy wstaję rano i kończę medytację czasami pojawia się myśl czy iść pobiegać czy może zostać w domu. Rozważam to. Nie jestem pewien co kieruje moją rozterką, czy niechęć do biegania czy pragnienie utrzymania zdrowego nawyku... Gdy wyjdę pobiegać, zrobię krótką rundkę na łonie ...
  • Niechęć do rozwijania hobby - budzenie wewnętrznej pasji

    Niechęć do rozwijania hobby - budzenie wewnętrznej pasji

    Ostatnio zaobserwowałem, że dość mocno zaniedbałem swoje hobby: grę na ukulele, rysowanie, malowanie, fotografię... pewnie jeszcze by coś zakurzonego się znalazło. Z drugiej strony dosłownie w tym momencie uświadomiłem sobie, że jestem mocno wciągnięty przez inne hobby - medytacja Vipassana, praktykowanie uważności, pisanie bloga i z tym wszystkim powiązane rozwijanie się, np poprzez czytanie książek. Wykorzystam ten wpis, żeby sprawdzić co się kryje za zaniedbaniem hobby. ...
  • Brak motywacji i niechęć do pracy

    Brak motywacji i niechęć do pracy

    Co jakiś czas pojawia się we mnie brak motywacji do pracy. Trudno jest mi się zmusić, żeby zacząć wykonywać swoje zadania. Łatwo ulegam rozpraszaczom, podatny jestem pragnieniom, żeby robić coś innego, coś co daje mi większą satysfakcję. Nie sądzę, żeby to było wypalenia zawodowe, ponieważ wyraźnie występuje to falami i jest od czegoś uzależnione. Ten wpis ma na celu pomóc mi przeanalizować problem braku motywacji do pracy. Chcę przywrócić radość i satysfakcję z ...
  • Spadek energii i entuzjazmu do działania - obserwacja apatii i niechęci

    Spadek energii i entuzjazmu do działania - obserwacja apatii i niechęci

    Raz na jakiś czas dopada mnie spadek energii i motywacji do działania. Wzrasta poczucie braku głębszego sensu. Niewątpliwie nadciągają ciemne chmury. Co teraz? Ja nauczony już własnym doświadczeniem zaczynam od akceptacji takiego stanu. Później z pomocą przychodzi mi solidny, pozytywny fundament - wiara. np. Wszystko co mnie spotyka jest najwspanialszą rzeczą jaka może mi się przytrafić. W tym przypadku mam do czynienia z okolicznościami, które nie są przyjemne, a więc wywołują we ...
  • Skazy umysłu - pragnienia i niechęci - źródło ludzkiego cierpienia

    Skazy umysłu - pragnienia i niechęci - źródło ludzkiego cierpienia

    Jeśli mam się opierać na jakiejś zasłyszanej teorii w swoim życiu to zdecydowanie będą to przekazy Buddy. Na kursie Vipassany są one przedstawiane za pośrednictwem wieczornych wykładów. Codziennie dostajemy dawkę teorii, która często rezonuje aktualnym doświadczeniem. Dla mnie ta wiedza teoretyczna była bardzo inspirująca. Sporo z niej zweryfikowałem własnym doświadczeniem i dzięki temu stała się moją życiową mądrością. Nieodłączną częścią ludzkiej egzystencji ...
  • Prokrastynacja - jak poradzić sobie z odkładaniem na potem

    Prokrastynacja - jak poradzić sobie z odkładaniem na potem

    We wczorajszym wpisie podzieliłem się swoim problemem dotyczącym odkładania na potem. Przy okazji dowiedziałem się, że ten syndrom nazywa się prokrastynacja . Teraz przyszedł czas, żeby dokładnie przyjrzeć się temu problemowi, rozłożyć go na czynniki pierwsze, prześwietlić, przeanalizować i rozpuścić w świadomym działaniu... brzmi jak receptura na skuteczne lekarstwo? Dolegliwości: Powstrzymuje mnie wizja, że stworzenie wykładu będzie bardzo trudne. Na samą ...
  • Uważność w działaniu - Rób wszystko najlepiej jak potrafisz

    Uważność w działaniu  - Rób wszystko najlepiej jak potrafisz

    Jedną z rad w praktykowaniu uważności w działaniu jest skupianie się na tym co się robi. Jeśli kroisz marchewkę to skieruj na to swoją uwagę, bądź uważny i rób to najlepiej jak potrafisz. Ja zauważyłem, że ważne jest też zrównoważenie w tym, żeby nie koncentrować się za bardzo, bo wtedy powstaje napięcie i uważność zamienia się w sztywność. Praca przy komputerze, przygotowywanie posiłku lub inną czynność można przyprawić szczyptą ruchu z gracją :) Np lekkie ...