Wpisy oznaczone tagiem "Pisanie":

[Pisanie] Rozluźnianie napięć podczas pisania ręcznego i na klawiaturze

Autor: Jacek | Kategoria: Mindfulness

Rozluźnianie napięć podczas pisania ręcznego i na klawiaturze

Jednym z głównych założeń Mindfulness jest rozwijanie uważności. Czyli bycie świadomym podczas wykonywania zwykłych czynności w ciągu dnia. U mnie w wyniku praktyki medytacji Vipassana znacznie zwiększyła się świadomość ciała. Teraz gdy piszę na klawiaturze lub lub ręką na papierze coraz częściej uświadamiam sobie powstające napięcia w ciele. Napina się szyja i barki Odczuwam napięcia w czaszce Spinają się dłonie Za ciałem podąża umysł. Pojawiają się ...

czytaj całość | Komentarze (0) | Niedziela, 7 marca 2021 rok, godzina 19:31