webfly.pl

Medytacja, uważność i samorozwój - Pamiętnik Ziemianina

Menu

świadome intencje - lista postów:

Przygotowanie do służenia na kursie medytacji Vipassana

Przygotowanie do służenia na kursie medytacji VipassanaNastał dość oczekiwany czas gdy wybieram się na kolejny już kurs medytacji Vipassana w roli służącego. Służyłem już dwukrotnie, więc wiem czego się spodziewać. Ale jest drobna różnica, tym razem jadę z mocną intencja rozwijania praktyki medytacji Metta. Ale od początku. Jak się przygotować na kurs medytacji Vipassana Nie będę pisać szczegółowo, już to zrobiłem wcześniej: Przygotowanie do 10 dniowego kursu medytacja Vipassana Przygotowanie do kursu medytacji Vipassana - Satipatthana Sutta W wie...

Świadomość własnych wartości

Świadomość własnych wartościPielęgnuję i umacniam świadomość własnych wartości. To one są cechami, które pragnę rozwijać i drogowskazami dzięki, którym dokonuję właściwych wyborów. Wybory te są korzystne dla mnie i dla innych, nie powodują wzburzenia umysłu i prowadzą mnie do statecznego celu - przekroczenia materii i umysłu. wyzwolenia . Problemy zaczynają się tworzyć, albo sam jestem ich autorem gdy poziom świadomości spada, gdy umysł jest rozchwiany i brak w nim zrównoważenia. Na powierzchnię wypływają skazy, skażenia...

Medytacja z intencją

Medytacja z intencjąJaki ma związek intencja i medytacja? Czym jest jedno i drugie i jak się łączą? Na początek zdefiniuję jak rozumiem pojęcia medytacji i intencji. Medytacja Praktykuję medytację Vipassana, wiąże się to z obserwowaniem ciała i umysłu i ich wzajemnych relacji. Celem tego jest zrozumienie co właściwie się wydarza, uświadomienie wszystkiego co spoczywa w nieświadomości. Ostatecznym celem jest poznanie Prawdy i uwolnienie się od iluzji. Intencja Definicja z wiki: (łac. intentio – rozciągnięcie, natęże...

Uważność i świadomość ciała i oddechu podczas pracy przy komputerze

Uważność i świadomość ciała i oddechu podczas pracy przy komputerzeKorzystam z prostych i sprawdzonych technik aby utrzymać świadomość ciała i oddechu podczas pracy przy komputerze. Dzięki determinacji i właściwemu wysiłkowi zachowuję ciągłość uważności. Gdy zauważam, że umysł odpłynął to spokojnie i z pełną akceptacją powracam świadomością do ciała. Aby uniknąć tworzenia się niechęci do rozkojarzonego umysłu, irytacji i frustracji to powrót do obecności rozpoczynam od głębszego wdechu i świadomego, szczerego uśmiechu. Zauważam, że utrzymywanie ciągłości świad...

Najważniejsze i najprostsze techniki uważności i samorozwoju

Najważniejsze i najprostsze techniki uważności i samorozwojuCo jakiś czas odkrywam jakiś system samorozwoju, najczęściej pod wpływem przeczytanej książki. Później go wykorzystuję przez jakiś czas, łącze z innymi metodami. Testuję i sprawdzam czy działa w moim przypadku. W wyniku takich testów wyłuskuję coś co jest proste i dobrze działa. Coś co jest jak cios Bruce'a Lee - mały wysiłek duża skuteczność. Nazbierałem już trochę takich technik, czy nawet prostych działań. Czasem o nich zapominam, dlatego postanowiłem je skompletować i utrwalić w postaci cyf...

Moc szczerej intencji i afirmacji

Moc szczerej intencji i afirmacjiZ afirmacjami pracowałem już wiele lat temu. Powtarzałem sobie "Jestem Miłością", "Jestem świadomy i uważny", "Wykraczam po za swoje lęki", ale spektakularnych skutków nie doświadczyłem. Dlaczego? Myślę, że nie w pełni wierzyłem w to co afirmuję. Kolejna sprawa, że inne działania jakie wykonywałem były sprzeczne z tym co wypowiadałem. A więc afirmacja nie miała wystarczającej siły przebicia. To było kiedyś. Teraz doświadczam jak właściwa intencja i afirmacja, zgodna z moimi wierzeniami i wartośc...

Rozwijam radość i satysfakcję z pracy

Rozwijam radość i satysfakcję z pracyZ uważnością, skupieniem i ze świadomą intencją rozpoczynam pracę. Skupiam się na tym co jest do zrobienia i podchodzę do tego z otwartością i elastycznością. Moim celem jest praktykowanie uważności i czerpanie z tego radości i satysfakcji. Nie zawsze wszystko idzie wg planów jakie wysnuł umysł, dlatego zachowuję czujność i okazuję akceptację temu co mnie spotyka. Każda chwila to okazja do samoobserwacji i poznawania umysłu. Do uwalniania się z niechęci i pragnień. Wytwarzam zrównoważony stan s...

Determinacja w działaniu, zwątpienie i szczere refleksje nad własnymi intencjami

Determinacja w działaniu, zwątpienie i szczere refleksje nad własnymi intencjamiMoje życie ma charakter pulsacyjny i sinusoidalny. Od idei wchodzę w ekscytację owocującą działaniem, dochodzę do szczytu, potem energia i entuzjazm zaczyna opadać, pojawia się zwątpienie i brak motywacji do dalszego działania. Nie chcę się przeciwstawiać takiej rzeczywistości ale wykorzystać ją. Gdy pojawia się zwątpienie to oznacza, że umysł już nie czuje flow, nie płynę już z nurtem. Coś się zmieniło. To dobry moment, żeby poświęcić trochę czasu na retrospekcję nad tym co się wydarzyło. Przem...

Analiza relacji społecznych - intencja, cel i wartości do urzeczywistniania

Analiza relacji społecznych - intencja, cel i wartości do urzeczywistnianiaIm dłużej praktykuje medytację Vipassana tym bardziej staję się świadomy swojego ciała i umysłu. Ostatnio zaczynam coraz bardziej przyglądać się relacjom społecznym, a dokładniej to jak zbudowane są w moim umyśle i jak rzutują na zewnętrzny świat. Uświadomiłem sobie, że umysł wytworzył projekcje każdej relacji. Noszę w sobie wizerunek każdej osoby jaką znam. Opinie na jej temat i oceny. Na podstawie tych treści jestem uwarunkowany. Dopóki sobie ich w pełni nie uświadomię dopóty będę ich niewolni...

Wielka moc świadomych intencji

Wielka moc świadomych intencjiZaczęło do mnie docierać jak ważna jest świadomość własnych intencji. Każde działanie ma jakiś cel, niesie ze sobą energię intencji. Większość działań w ciągu dnia jest automatycznych w związku z czym rzadko są efektem uświadomionej intencji. I tak różne czynności możemy robić z różnych powodów. Często są to egotyczne przesłanki. Mam teraz pomysł, żeby prześwietlić dokładnie swoje działania, co mną kieruje. Ale tak szczerze i głęboko - bez oszukiwania się. Jeżeli jakaś intencja okaże się niez...