![Medytacja przed zmianą aktywności - prosta technika zwiększająca uważność](http://www.webfly.pl/storage/posts-thumbnails/medytacja-przed-zmiana-aktywnosci-prosta-technika-zwiekszajaca-uwaznosc-64.jpg)
Zauważyłem, że często będąc w ciągu różnych aktywności, płynąc w strumieniu myśli, wykonuję automatycznie czynność za czynnością. Bez głębszych refleksji i świadomości ciała, w oderwaniu od bycia obecnym. Bez wyraźnej intencji. Automatyczne dryfowanie pośród fal codzienności. Postanowiłem to zmienić. Wpadł mi do głowy pomysł na krótkie medytacje, chwile uważności. Skupienie się na swoim wnętrzu i prawdziwej, szczerej intencji dotyczącej tego co chcę zrobić i dlaczego. Medytacji uświadomionej...