Uzyskana mądrość po kursie Vipassany

Drugi dzień po 10 dniowym kursie Vipassany. Wyklarowała się w umyśle lista mądrości które mi się objawiły podczas tego intensywnego okresu.
Mądrość czyli wiedza bezpośrednio doświadczona, moja prawda.
Uzyskana mądrość po kursie Vipassany


Moje wglądy w naturę rzeczywistości


Potęga koncentracji

Zdałem sobie po raz kolejny sprawę z tego jak ważna jest koncentracja, ostrość umysłu. Do od niej zależy jak głęboka i efektywna jest medytacja Vipassana. Przeczytaj więcej w osobnym wpisie: Samma Samadhi - potęga właściwej koncentracji

Czysta obserwacja bez identyfikacji

Gdy ciało zaczęło się otwierać i świadomość dostrzegać subtelne detale wewnątrz. Przeróżne zależności między umysłem a materią - ciałem fizycznym. Zacząłem dochodzić do pewnych wniosków jak ten skomplikowany układ energetyczny działa i jak mogę na niego oddziaływać. Wtedy pojawia się ochota żeby ingerować. Prędzej czy później działanie nie jest zgodne z naturą, pojawiają się opór, medytacja zaczyna robić się trudna i męcząca.
No właśnie, a tu nie chodzi o wysiłek. Wystarczy tylko obserwować, bez ingerencji, natura zrobi wszystko za mnie z ogromną precyzją i gracją. Ja jestem tylko świadkiem tego cudownego przedstawienia w którym odkrywają się kolejne aspekty prawdy na temat świata.

Cykliczne wzloty i upadki

Zaobserwowałem cykliczne wzloty świadomości i stanu emocjonalnego, zarówno podczas całego kursu, podczas pojedynczych dni i podczas pojedynczych sesji.
Wzlot występuje wtedy gdy medytacja jest lekka, nie obciąża, płynie sama. Wtedy uważność się umacnia w ciągłości,  umysł nabiera ostrości. Dzieje się tak gdy praktyka odbywa się z roli obserwatora, który nie ingeruje. Czyli jest zachowany i rozwijany zrównoważony umysł - wolny od pragnień i niechęci.
Upadki pojawiały się gdy umysł uczepił się jakiegoś celu, pojawiły się oczekiwania. Ten wyjazd da mi to i tamto, oczyszczę tę strefę psychiki, rozluźnię tamte części ciała... itp
Gdy pojawiają się oczekiwania automatycznie pojawiają się napięcie, świadome lub nie. Napięcia blokują naturalny przebieg medytacji i sprawia, że staje się trudna, wyczerpująca.
Wtedy też następuje rozstrojenie z rzeczywistością. Nie jest obserwowana chwila obecna w obrębie ciała taka jaka jest, tylko przez pryzmat oczekiwań. Iluzja powraca, razem z nią zamglenie umysłu i pomieszanie.

Cechy wyższego stanu świadomości - korzyści i ryzyko

Zauważyłem, że w wyższym stanie świadomości problemy przestają istnieć, wszystko jest właściwe. Myśli, które się pojawiają są bardzo wzniosłe i głębokie. Ale niesie to za sobą ryzyko. Umysł potrafi snuć wielkie plany, bo czuje, że ma moc by je realizować. Gdy się zacznie w to wierzyć, stan świadomości zaczyna spadać. Uwaga z chwili obecnej zaczyna kierowana być do umysłu, do planowania.
A gdy wrócimy pamięcią do tych wyniosłych planów w zwykłym - niższym stanie świadomości, to będą wtedy nieatrakcyjne.
Jak tylko zauważałem, że umysł odpala cudowne historie w jakich będę mógł być głównym bohaterem pojawiały się bardzo przyjemne odczucia w ciele. Był to wyraźny dla mnie sygnał, żeby nie iść za projekcjami umysłu i powrócić do obserwacji ciała.

Potęga dostrojenia do rzeczywistości

Jestem jeszcze w trakcie pogłębiania metody i skutków jakie niesie za sobą dostrajanie się do rzeczywistości. Czyli głębsza uważność. Ale już teraz wygląda na to, że pozostawanie świadomym tego co się dzieje wewnątrz mnie i na zewnątrz daje możliwość utrzymania akceptacji. Jestem w stanie wychwycić momenty gdy pojawia się wzorzec reakcji na jakąś sytuację i pozostanie spokojnym. A właśnie takie drobne sytuacje, bardzo subtelne, bo skumulowaniu się skutkowały wyraźnym obniżeniem stanu emocjonalnego. Co gorsza nie wiedziałem wtedy do końca dla dlaczego czuję niezadowolenie.
Teraz cały czas pracuję nad tym by utrzymać dostrojenie.

Komentarze:

Ten wpis nie był jeszcze komentowany.

Dodaj komentarz

* - pole wymagane


 

Podobne wpisy:

  • Jak utrzymać i rozwijać efekty po kursie Vipassany

    Jak utrzymać i rozwijać efekty po kursie Vipassany

    Po swoim pierwszym kursie Vipassany wróciłem do domu wystrzelony w kosmos. Moja świadomość była na wcześniej nie doświadczonym, wysokim poziomie. Widziałem jak ludzie dookoła mnie działają automatycznie, zatopieni we własnym umyśle. Ale ten stan nie trwał wiecznie, z dnia na dziań słabł. Po dwóch tygodniach nie czułem już większej różnicy. Oczywiście byłem lżejszy o uwarunkowania, które uwolniłem podczas kursu. Przerobiłem też trochę nawyków po powrocie do normalnego ...
  • Mądrość uzyskana w doświadczeniu - 3/10 dzień kursu medytacji Vipassana

    Mądrość uzyskana w doświadczeniu - 3/10 dzień kursu medytacji Vipassana

    Vipassana to medytacja wglądu. Bezpośredniego doświadczenia prawdy o świecie, prawdy która wyzwala z dominacji uwarunkowanego umysłu. Wgląd w naturę rzeczywistości następuje poprzez rozwój mądrości - paññā . Są trzy etapy rozwoju paññā suta-mayā paññā - mądrość uzyskana dzięki przeczytaniu lub wysłuchaniu cudzych słów. cintā-mayā paññā - mądrość uzyskana poprzez logiczne zrozumienie tego co się usłyszało, poznało intelektualnie. bhāvanā-mayā ...
  • Wartości wg Vipassany - dziesięć umysłowych przymiotów

    Wartości wg Vipassany - dziesięć umysłowych przymiotów

    Rozwój poprzez osiąganie celów mam już przewałkowany wielokrotnie. Prędzej czy później wytwarzało się we mnie wiele napięć, oporów i ostatecznie niechęci by dalej kontynuować. A to ostatecznie skutkowało wyrzutami sumienia i rezygnacją z podejmowania prób dalszego, zaplanowanego rozwijania się. Teraz mam kolejny pomysł. Przygotowuję się do stworzenia własnej techniki wzmacniającej rozwój wybranych wartości. Tutaj nie będzie celów, więc nie powinno też być napięć ...
  • Dzień przyjazdu na kurs - prośba o nauczanie medytacji - 10 dniowy kurs medytacji Vipassana

    Dzień przyjazdu na kurs - prośba o nauczanie medytacji - 10 dniowy kurs medytacji Vipassana

    W dniu przyjazdu na kurs jest załatwianych sporo spraw formalnych i organizacyjnych. Uczestnik wypełnia formularz zgłoszeniowy. Zgadza się z zasadami panującymi podczas kursu, zobowiązuje się je przestrzegać i podpisuje się pod nimi. Zostawiamy telefon i kosztowności w depozycie. mamy okazję skorzystać z ostatniego posiłku w tym dniu. Później odbywa się zebranie organizacyjne, na którym jest omówiony przebieg kursu i różne, drobne kwestie organizacyjne. Po zebraniu, około ...
  • Prawo pomnażania i eliminowania - 8/10 dzień kursu medytacji Vipassana

    Prawo pomnażania i eliminowania - 8/10 dzień kursu medytacji Vipassana

    "Prawdziwie nietrwałe są rzeczy uwarunkowane, z natury swej powstające i przemijające. Jeśli powstaną i zostaną usunięte, wyeliminowanie ich przyniesie prawdziwe szczęście." Obserwowanie zjawisk powstawania i przemijania ze zrównoważonym umysłem, wolnym od reagowania jest drogą eliminowania. Uwarunkowania wypływają na powierzchnię umysłu, manifestują się, nie zostają zasilone i przemijają. Jeżeli nastąpi reakcja na zaistniałe zjawisko wtedy następuje pomnażanie. ...
  • Przygotowanie do 10 dniowego kursu medytacja Vipassana

    Przygotowanie do 10 dniowego kursu medytacja Vipassana

    Niebawem jadę na kolejny kurs medytacji Vipassana . To będzie mój 4 kurs, na którym będę medytować. Byłem również na 2 kursach (10 i 8 dniowy), na których służyłem, czyli zajmowałem się pomocą w organizacji. Głównie było to gotowanie i sprzątanie. Mam już swój wypracowany i sprawdzony system. Dlatego z chęcią podzielę się swoją wiedzą, która może przydać się zarówno nowym adeptom jak i zaprawionym w boju Joginom Vipassany :) Przygotowanie do kursu Vipassany na ...
  • Świadomy oddech - 1/10 dzień kursu medytacji Vipassana

    Świadomy oddech - 1/10 dzień kursu medytacji Vipassana

    Nauka Vipassany na 10 dniowym kursie rozpoczyna się od praktykowania medytacji świadomego oddechu - Anapana . Dopiero jak za pośrednictwem tej techniki zostanie rozwinięta właściwa koncentracja - Samma Samadhi - wtedy jest możliwe rozpoczęcie praktykowania medytacji wglądu - Vipassany. Przez trzy i pół dnia każdy uczestnik kursu obserwuje swój oddech. Naturalny oddech - bez jego modyfikowania. Taki jaki jest. Obserwacja bez oczekiwań, bez niechęci, bez modyfikowania. Obserwacja ...
  • Uniwersalna moralność - 2/10 dzień kursu medytacji Vipassana

    Uniwersalna moralność - 2/10 dzień kursu medytacji Vipassana

    Praktykowanie Vipassany to kroczenie ścieżką Dhammy. Vipassana oznacza widzieć rzeczy takimi jakimi są w rzeczywistości, a nie takimi jakimi byśmy chcieli żeby były. Dhamma to prawo natury, to prawda o tym świecie. Kroczenie drogą Dhammy, to harmonia z uniwersalnymi prawami natury. Dhamma nazywana jest Szlachetną Ośmioraką Ścieżką. Ścieżka dzieli się na trzy części Sila - moralność Samadhi - właściwe działanie, koncentracja Panna - mądrość, wgląd Sila to ...
  • Struktura istoty ludzkiej i natura umysłu - 4/10 dzień kursu medytacji Vipassana

    Struktura istoty ludzkiej i natura umysłu - 4/10 dzień kursu medytacji Vipassana

    Dzień czwarty kursu Vipassana jest bardzo ważny. Tego dnia, popołudniu następuje rozpoczęcie praktykowania właściwej techniki - Vipassany. Dotychczasowa praktyka Anapany - świadomego oddechu, mająca na celu rozwinąć koncentrację, będzie mogła teraz zaowocować w praktyce wglądu w naturę Świata. Tego dnia podczas wykładu poznajemy teorię na temat ludzkiego umysłu. To jest wiedza intelektualna. Praktykując Vipassane będziemy mieli okazję poznać ją bezpośrednio. Wtedy stanie ...
  • Cztery szlachetne prawdy - 5/10 dzień kursu medytacji Vipassana

    Cztery szlachetne prawdy - 5/10 dzień kursu medytacji Vipassana

    Piątego dnia kursu Vipassana, podczas wieczornego wykładu poznajemy prawdy odnoszące się do naszej ludzkiej egzystencji. Cztery Szlachetne Prawdy Istnienie cierpienia. Źródło cierpienia. Ustanie cierpienia. Droga prowadząca do ustania cierpienia Praktykując Vipassanę zauważamy, że w naszym świecie istnieje cierpienia. Jest nieodłączną częścią życia każdej istoty. Akceptując ten fakt możemy przejść do uświadomienia sobie źródła tego cierpienia. Gdy uświadomimy ...