webfly.pl

Medytacja, uważność i samorozwój

Menu

Wczesne, naturalne wstawanie bez budzika z energią i entuzjazmem do działania

Wczesne, naturalne wstawanie bez budzika z energią i entuzjazmem do działaniaDziękuję za to, że bez budzika budzę się o świcie.Dziękuję, że wstając jestem pełen entuzjazmu na nadchodzący dzień.Dziękuję za energię dzięki, której mam ochotę, żeby medytować rano a później podejmować wyzwania dnia. Jestem wdzięczny za poranny czas, który mogę poświecić sobie.Za budzącą się lekkość w wykonywaniu zwykłych czynności.Za poznanie czym jest pośpiech i stopniowym rezygnowaniu z niego.Dziękuję za radość podczas przygotowywania śniadania.Dziękuję za każdy dzień, który jest wsp...

Naturalne wstawanie - pobudka bez budzika

Naturalne wstawanie - pobudka bez budzikaKilka miesięcy temu całkowicie zrezygnowałem z budzika.Miałem już takie okresy wcześniej.Wstawałem wtedy w naturalny sposób wcześnie rano.Podczas kursu Vipassany i po nim, naturalnie budziłem się o 4 rano, miałem wtedy czas żeby medytować z rana.Z czasem wstawałem co raz później więc zacząłem korzystać z budzika. Z tą różnicą, że zamiast głośnego sygnału miałem subtelny gong, który powtarzał się co 15 minut.Dzięki temu, jak byłem w trakcie głębokiego snu to budzik mnie nie wybudzał, spałem dalej...