Wpisy oznaczone tagiem "Las":

[Las] Świadomy spacer po lesie - rozwijanie uważności i wdzięczności

Autor: Jacek | Kategoria: Mindfulness

Świadomy spacer po lesie - rozwijanie uważności i wdzięczności

Ostatnio coraz bardziej wprowadzam uważność do zwykłych czynności. Takich które już robiłem wcześniej. Teraz nadaję im nową, głębszą jakość i wykorzystuję jako okazję do praktykowania uważności. Taki sposób rozwoju świadomości jest bardziej przystępny niż regularne, długie sesje medytacje na siedząco. Korzyści ze spaceru po lesie są raczej oczywiste. ruch fizyczny dotlenienie uspokojenie poprzez kontakt z naturą Wystarczy do takiego spaceru dodać praktykę ...

czytaj całość | Komentarze (0) | Niedziela, 21 lutego 2021 rok, godzina 10:11