Otwartość na ludzi i sytuacje

Otwartość jest dla mnie bardzo cenną życiową wartością.
Wychodzenie z takiej postawy pozwala uniknąć mi napięć wynikających ze zbyt dużego przywiązania do oczekiwań względem innych i tego co mnie spotyka.
Ta cecha często idzie w parze z akceptacją - wtedy pozwala pogodzić się z rozbieżnością rzeczywistości względem oczekiwań.
Powiązana jest również z elastycznością, która pozwala łagodnie zareagować i dostosować się do nowej, niespodziewanej sytuacji.

Otwartość na ludzi i sytuacje


Rozwijanie otwartości pozwala przepracować skostniałość, sztywność umysłu.
Opór przed zmianami objawia się reakcjami wynikającymi z uwarunkowań umysłu.
Gdy uświadamiam sobie wystarczająco szybko taką reakcję u siebie to wystarczy ją chwilę poobserwować i świadomie postąpić inaczej - czyli elastycznie.
Gdy uwikłam się głębiej w umysłowe uwarunkowanie wtedy może być już za późno, żeby zrobić natychmiastową korektę zachowania. Wtedy staram się wyłączyć na chwilę z otoczenia i pomedytować.
Zwracam uwagę do wnętrza i zaczynam obserwowanie doznań w ciele i treści umysłowych.
Akceptacja i czysta obserwacja - to najczęściej pomaga.


Obym rozwijał otwartość względem innych istot i sytuacji, które mnie spotykają.
Obym wykazywał się akceptacją i elastycznością.
Oby wszystkie istoty były szczęśliwe i wolne od uwarunkowanego umysłu.
Obyśmy żyli w harmonii i wzajemnej akceptacji.

Komentarze:

Ten wpis nie był jeszcze komentowany.

Dodaj komentarz

* - pole wymagane


 

Podobne wpisy:

  • Wierzenia i afirmacje wzmacniające wartości wyznawane w życiu

    Wierzenia i afirmacje wzmacniające wartości wyznawane w życiu

    Dzięki prowadzeniu tego bloga zauważyłem, że bardzo dużo korzyści otrzymuję poprzez kierowanie uwagi na wartościowe dla mnie aspekty życia. W pewien sposób umysł pomału uwarunkowuje się, żeby zwracać większą uwagę na tematy, które tutaj poruszam. Postanowiłem pójść jeszcze dalej i wzmocnić nakierowanie na życiowe wartości, które są dla mnie cenne i pożądane. Lista życiowych wartości wraz ze wzmacniającymi afirmacjami Akceptacja Każdego dnia rozwijam akceptację w ...
  • Tworzenie autentycznych relacji opartych na szczerości i uważności

    Tworzenie autentycznych relacji opartych na szczerości i uważności

    Dziś jest doskonały dzień aby skierować się w kierunku relacji społecznych. Już na samą myśl o opuszczeniu domowej strefy komfortu odczuwam napięcia w umyśle. A pomysł o napisaniu tego wpisu wzbudził we mnie niechęć. Relacje społeczne mają dużą wartość dla mnie, ale ich tworzenie i pielęgnacja nie należy do prostych. Pisząc to uświadamiam sobie teraz, że mam duże pokłady niechęci, strachu, wstydu, niepewności i innych trudnych emocji. Tym bardziej teraz rozumiem jak ...
  • Akceptuję siebie, rozwijam naturalną pewność i poczucie własnej wartości

    Akceptuję siebie, rozwijam naturalną pewność i poczucie własnej wartości

    Akceptuje siebie samego takim jakim jestem. Akceptuję w pełni swoją przeszłość, dzięki niej jestem w tym cudownym miejscu. W trudnych chwilach gdy doświadczam ciężkich emocji, przypominam sobie o wielkie mocy akceptacji. Przyjmuję to co daje mi Wszechświat, wiem że wszystko jest dla mojego wzrostu. Otwieram siebie na nowe doświadczenie jakiekolwiek by one nie było. W ten sposób rozwijam umiejętność akceptacji, ufność w Najwyższą Inteligencję Wszechświata oraz spokojny i ...
  • Wzmacniam relacje społeczne rozwijając uważność i wnikliwość

    Wzmacniam relacje społeczne rozwijając uważność i wnikliwość

    Podczas spotkań z innymi ludźmi utrzymuję w umyślę intencję otwartości i akceptacji. Słucham z uważnością i wnikliwością, dzięki temu rozwijam i wzmacniam relacje społeczne. Zauważyłem, że interakcje z innymi ludźmi mogą być bardzo rozwojowe. Podczas rozmowy utrzymuję wysoki poziom świadomości i nie daję ponieść się wewnętrznym dialogom. Dzięki temu otwieram się i tworzę korzystną przestrzeń dla innych. Kontakt zaczyna zachodzić na głębszym poziomie, charakteryzuje go ...
  • Dystans - lekkie, radosne podejście do życia

    Dystans - lekkie, radosne podejście do życia

    Ostatnio spotyka mnie wiele niespodzianek w ciągu dnia. Mam na myśli raczej te mniej miłe, niechciane. Gdy tylko dam się złapać i potraktuję sytuację poważnie to robię się napięty. Pojawia się irytacja i zdenerwowanie. Zaczynam grać w iluzoryczną grę umysłu - niechęci i pragnienia. Upływa trochę czasu zanim orientuję się, że po raz kolejny wpadłem w pułapkę. Uległem uwarunkowaniom własnego umysłu. Biorę głęboki wdech, uśmiecham się do siebie, uśmiecham się do iluzji, ...
  • Naturalne wstawanie - pobudka bez budzika

    Naturalne wstawanie - pobudka bez budzika

    Kilka miesięcy temu całkowicie zrezygnowałem z budzika. Miałem już takie okresy wcześniej. Wstawałem wtedy w naturalny sposób wcześnie rano. Podczas kursu Vipassany i po nim, naturalnie budziłem się o 4 rano, miałem wtedy czas żeby medytować z rana. Z czasem wstawałem co raz później więc zacząłem korzystać z budzika. Z tą różnicą, że zamiast głośnego sygnału miałem subtelny gong, który powtarzał się co 15 minut. Dzięki temu, jak byłem w trakcie głębokiego snu to ...
  • Czym jest uważność? Właściwe zrozumienie jest kluczowe w Mindfulness

    Czym jest uważność? Właściwe zrozumienie jest kluczowe w Mindfulness

    Wczoraj byłem na czwartym spotkaniu Mindfulness. Gdy się zapisywałem na kurs nawet się nie spodziewałem, że Mindfulness wywrze na mnie takie wrażenie, że już od pierwszego tygodnia praktyki zauważę korzystne rezultaty. Przyznam się szczerze, że do tej pory traktowałem Mindfulness jako komercyjny wynalazek, uproszczoną forma medytacji, ogołoconą z duchowości. Coś w sam raz dla kultur zachodu. Na drugim spotkaniu, czyli po tygodniu praktyki w domu, podczas dzielenia się spostrzeżeniami, ...
  • Efekt flow - przepływ, dostrojenie, uważność

    Efekt flow - przepływ, dostrojenie, uważność

    O stanie flow - przepływu można znaleźć wiele ciekawych materiał w internecie. Ja od siebie dodam luźne spostrzeżenia oparte na własnym doświadczeniu. Flow - przepływ to stan stopienia się z czynnością, którą się wykonuje. Główne cechy to głęboka koncentracja, często wyłączenie się na otoczenie - nieistotne wtedy bodźce, brak poczucia upływu czasu. Wspaniały stan często pożądany w pracy. Przy pracy umysłowej, flow wiąże się z wysokim dostrojeniem do treści ...
  • Odpowiednie nastawienie do medytacji

    Odpowiednie nastawienie do medytacji

    Praktykuję regularnie medytację od ponad 5 lat. Mimo to cały czas popełniam błędy. Wciąż na nowo odkrywam, że dałem się uwieść ego i gdzieś na manowcach krążę za swoim ogonem Jakiś czas temu znalazłem ciekawą książkę, e-booka: Nie gardź skazami one cię wyśmieją A tam w dość przystępny sposób opisane właściwe nastawienie do medytacji. Przeczytanie tego otworzyło mi oczy na moje błędy. Na to, że medytując często czegoś oczekuję, czegoś szukam, chcę ...
  • Cel życiowy a drobne, codzienne, rutynowe działania

    Cel życiowy a drobne, codzienne, rutynowe działania

    Wyznaczenie swojego głównego celu życia to jedna sprawa. Ale jak pogodzić to z codziennością? Jak zbalansować to z rodzinnymi obowiązkami i z zobowiązaniami względem pracy? Jak nie zrobić ze swojego wspaniałego celu życia przeszkody, która będzie nam te życie zatruwać? To jest bardzo ważne pytanie, które pomijałem tworząc swoją wspaniałą ścieżkę rozwoju. Okazuje się, że odpowiedź jest dość prosta. Wystarczy znaleźć wspólny mianownik między celem życiowym a ...