Wpisy oznaczone tagiem "Rozwój":

[Rozwój] Zimny prysznic z rana - dobry start dnia i rozwój zrównoważonego umysłu

Zimny prysznic z rana - dobry start dnia i rozwój zrównoważonego umysłu

Mam za sobą kilkuletni okres zimnych prysznicy. Zaczęło się od przygody z sauną. Tam była beczka z zimną wodą, do której wchodziło się w celu ochłodzenia rozgrzanego ciała. Zauważyłem, że istnieją dwa sposoby, żeby tego dokonać. Na szybko - szybkie wejście żeby mieć to za sobą. Na spokojnie - wolne wejście z obserwacją ciała i tym co się dzieje podczas zanurzania się w wodzie. Ja dość szybko zrozumiałem, że korzystne dla mnie jest chłodzenie powolne, na spokojnie, tak ...

[Rozwój] Od wartości do zachowania w odniesieniu do relacji

Od wartości do zachowania w odniesieniu do relacji

Wyznaczyłem już swoje kluczowe wartości. Aż nadto ich nazbierałem. Teraz kreślę jakie pożądane zachowania z nich wynikają w odniesieniu do relacji ze sobą i otaczającym mnie światem. Rozpatrywane płaszczyzny Ja Żona, dzieci, przyjaciele, koledzy, znajomi, nieznajomi Praca Hobby Teraz czas na utworzenie relacji wartości do płaszczyzn, które będą definiowane przez zachowanie (póki co jeszcze dość ogólne). Bezwarunkowa Miłość , Wdzięczność , Empatia , ...

[Rozwój] Wyznaczanie własnych wartości i odpowiadających im zachowań

Wyznaczanie własnych wartości i odpowiadających im zachowań

Doszedłem już do wniosku, że rozwój poprzez stawianie sobie celów w nie jest dla mnie odpowiedni. Na dłuższą metę mocno ogranicza pole działania i powoduje napięcia, a później frustrację. Po części zacząłem sprawdzać już inny sposób. Rozwój poprzez wartości. Czyli podejmowanie takich działań, które wzmacniają interesujące mnie cechy. I unikanie takich, które wzmacniają niepożądane. Sprawa dość prosta, przynajmniej w teorii. Teraz pozostaje wyznaczyć konkretną ...

[Rozwój] Prokrastynacja - jak poradzić sobie z odkładaniem na potem

Prokrastynacja - jak poradzić sobie z odkładaniem na potem

We wczorajszym wpisie podzieliłem się swoim problemem dotyczącym odkładania na potem. Przy okazji dowiedziałem się, że ten syndrom nazywa się prokrastynacja . Teraz przyszedł czas, żeby dokładnie przyjrzeć się temu problemowi, rozłożyć go na czynniki pierwsze, prześwietlić, przeanalizować i rozpuścić w świadomym działaniu... brzmi jak receptura na skuteczne lekarstwo? Dolegliwości: Powstrzymuje mnie wizja, że stworzenie wykładu będzie bardzo trudne. Na samą ...