Akceptuję rzeczywistość taką jaka jest, rozwijam uważność, zrozumienie i mądrość

Rozwijam umiejętność akceptacji rzeczywistości takiej jaka jest. Dzięki temu pogłębiam swoją uważność, zrozumienie Wszechświata i wynikającą z tego mądrość życiową.

Doświadczenie pokazuje mi, że prawdziwe, wewnętrzne szczęście nie jest efektem umiejętności zarządzania tym co mnie otacza. Podporządkowywania sobie, kreowania, zmienianie otoczenia tak aby pasowało do oczekiwań umysłu prędzej czy później przynosi napięcie. Do tego wymaga sporego wysiłku.

Gdy płynę z prądem życia - Wu Wei, akceptuję to co do mnie przychodzi, co ofiarowuje mi Wszechświat. Wtedy każda chwila jest doskonała. Nie ma oporu, jest uważność i radość z czystego doświadczenia.


Akceptuję rzeczywistość taką jaka jest, rozwijam uważność, zrozumienie i mądrość


Stan pełnego przyzwolenia nie zawsze jest dostępny.
Gdy pojawia się jakaś niezgoda na przeżywane doświadczenie - pragnienie lub niechęć - wtedy doświadczamy stanu oporu.
Ale też jest to wspaniała okazja, żeby to zaobserwować.
To jest moment, w którym na powierzchnie umysłu wypływa uwarunkowanie.
Obserwacja z pełną uważnością i akceptacją ma moc wyzwolenia.
Nic nie trzeba robić. Sama obserwacja, bez identyfikacji, bez interpretacji. Odpuszczenie.
Gdy uwarunkowanie się rozpuści wtedy pojawi się zrozumienie i prawdziwa mądrość wynikająca z bezpośredniego doświadczenia.
Obym rozwijał akceptację chwili obecnej.
Obym rósł w uważności.
Oby wszystkie istoty osiągały zrozumienie i mądrość życiową.
Obyśmy byli szczęśliwi i wyzwoleni z umysłowej iluzji.

Komentarze:

Ten wpis nie był jeszcze komentowany.

Dodaj komentarz

* - pole wymagane


 

Podobne wpisy:

  • Czym jest uważność? Właściwe zrozumienie jest kluczowe w Mindfulness

    Czym jest uważność? Właściwe zrozumienie jest kluczowe w Mindfulness

    Wczoraj byłem na czwartym spotkaniu Mindfulness. Gdy się zapisywałem na kurs nawet się nie spodziewałem, że Mindfulness wywrze na mnie takie wrażenie, że już od pierwszego tygodnia praktyki zauważę korzystne rezultaty. Przyznam się szczerze, że do tej pory traktowałem Mindfulness jako komercyjny wynalazek, uproszczoną forma medytacji, ogołoconą z duchowości. Coś w sam raz dla kultur zachodu. Na drugim spotkaniu, czyli po tygodniu praktyki w domu, podczas dzielenia się spostrzeżeniami, ...
  • Akceptuję siebie, rozwijam naturalną pewność i poczucie własnej wartości

    Akceptuję siebie, rozwijam naturalną pewność i poczucie własnej wartości

    Akceptuje siebie samego takim jakim jestem. Akceptuję w pełni swoją przeszłość, dzięki niej jestem w tym cudownym miejscu. W trudnych chwilach gdy doświadczam ciężkich emocji, przypominam sobie o wielkie mocy akceptacji. Przyjmuję to co daje mi Wszechświat, wiem że wszystko jest dla mojego wzrostu. Otwieram siebie na nowe doświadczenie jakiekolwiek by one nie było. W ten sposób rozwijam umiejętność akceptacji, ufność w Najwyższą Inteligencję Wszechświata oraz spokojny i ...
  • Czym jest pozycjonowanie stron internetowych

    Czym jest pozycjonowanie stron internetowych

    Pozycjonowanie stron internetowych (SEO - Search Engine Optimization) jest wpływaniem na pozycję strony w wynikach wyszukiwarek internetowych. W obecnych czasach pozycjonowanie odnosi się głównie do wyszukiwarki Google i nie jest w tym nic dziwnego, ponieważ to właśnie ta wyszukiwarka generuje największy ruch w internecie. Pozycjonowanie stron internetowych ze względu na obrany sposób można podzielić na dwie grupy: White Hat SEO (biały kapelusz) jest to określenie na ...
  • Medytacja przed zmianą aktywności - prosta technika zwiększająca uważność

    Medytacja przed zmianą aktywności - prosta technika zwiększająca uważność

    Zauważyłem, że często będąc w ciągu różnych aktywności, płynąc w strumieniu myśli, wykonuję automatycznie czynność za czynnością. Bez głębszych refleksji i świadomości ciała, w oderwaniu od bycia obecnym. Bez wyraźnej intencji. Automatyczne dryfowanie pośród fal codzienności. Postanowiłem to zmienić. Wpadł mi do głowy pomysł na krótkie medytacje, chwile uważności. Skupienie się na swoim wnętrzu i prawdziwej, szczerej intencji dotyczącej tego co chcę zrobić i ...
  • Uważność w obserwowaniu pierwszych oznak narastającego stresu

    Uważność w obserwowaniu pierwszych oznak narastającego stresu

    Miałem już kilka razy przygodę gdy obudziłem się z przysłowiową ręką w nocniku. Rozpocząłem pracę w nowej firmie. Pełen lęków o swoje możliwości i oczekiwań na łatwy strat szybko nabawiłem się napięć w umyśle i ciele. Efektem było mocne przeciążenie. Praca śniła mi się w nocy. Po przebudzeniu niemalże od razu umysł wypełniał się myślami o pracy. Byłem zdominowany tym. Oczyściłem się dopiero po 3 dniowym kursie Vipassany. Po powrocie umysł miałem czysty, ale ...
  • Efekt flow - przepływ, dostrojenie, uważność

    Efekt flow - przepływ, dostrojenie, uważność

    O stanie flow - przepływu można znaleźć wiele ciekawych materiał w internecie. Ja od siebie dodam luźne spostrzeżenia oparte na własnym doświadczeniu. Flow - przepływ to stan stopienia się z czynnością, którą się wykonuje. Główne cechy to głęboka koncentracja, często wyłączenie się na otoczenie - nieistotne wtedy bodźce, brak poczucia upływu czasu. Wspaniały stan często pożądany w pracy. Przy pracy umysłowej, flow wiąże się z wysokim dostrojeniem do treści ...
  • Uzyskana mądrość po kursie Vipassany

    Uzyskana mądrość po kursie Vipassany

    Drugi dzień po 10 dniowym kursie Vipassany. Wyklarowała się w umyśle lista mądrości które mi się objawiły podczas tego intensywnego okresu. Mądrość czyli wiedza bezpośrednio doświadczona, moja prawda. Moje wglądy w naturę rzeczywistości Potęga koncentracji Zdałem sobie po raz kolejny sprawę z tego jak ważna jest koncentracja, ostrość umysłu. Do od niej zależy jak głęboka i efektywna jest medytacja Vipassana. Przeczytaj więcej w osobnym wpisie: Samma Samadhi - potęga ...
  • Mądrość uzyskana w doświadczeniu - 3/10 dzień kursu medytacji Vipassana

    Mądrość uzyskana w doświadczeniu - 3/10 dzień kursu medytacji Vipassana

    Vipassana to medytacja wglądu. Bezpośredniego doświadczenia prawdy o świecie, prawdy która wyzwala z dominacji uwarunkowanego umysłu. Wgląd w naturę rzeczywistości następuje poprzez rozwój mądrości - paññā . Są trzy etapy rozwoju paññā suta-mayā paññā - mądrość uzyskana dzięki przeczytaniu lub wysłuchaniu cudzych słów. cintā-mayā paññā - mądrość uzyskana poprzez logiczne zrozumienie tego co się usłyszało, poznało intelektualnie. bhāvanā-mayā ...
  • Wychodzenie z głodówki jest ważniejsze niż sam proces głodówki

    Wychodzenie z głodówki jest ważniejsze niż sam proces głodówki

    Planując głodówkę warto dobrze przemyśleć proces wychodzenia z niej. Pierwszym powodem jest to, że długość tego okresu trwa około tyle samo co sama głodówka. Drugim to, że możemy zbudować wtedy nowe nawyki żywieniowe. A kolejnym i najważniejszym to, że wtedy nasz układ pokarmowy jest bardzo wrażliwy i należy świadomie włączać pokarmy do jadłospisu. Nie będę pisać konkretnie co i kiedy jeść, nie czuję się kompetentny i uważam, że każdy kto głoduje powinien wcześniej ...
  • Szczere intencje kierujące prowadzeniem tego bloga

    Szczere intencje kierujące prowadzeniem tego bloga

    Jaką mam intencję by prowadzić tego bloga?? Czy jestem świadomy tej intencji, swoich pobudek? Czy jest to coś stałego czy się zmienia? To są ważne pytania, które postaram się odpowiedzieć by jeszcze bardziej być świadomym tego co robię i dlaczego to robię. Moje główne intencje to: Swobodna ekspresja przemyśleń na temat swoich doświadczeń w formie pisania Już od kilkunastu lat zapisuję różne przemyślenia na temat doświadczeń ze swojego życia. Sprawia mi to dużą ...