Wpływ medytacji na umiejętność programowania
Zaczynam coraz bardziej dostrzegać korzystny wpływ medytacji na to jak realizuję się jako programista.
Umysł zaczyna się oczyszczać, wychodzę z ciągłego nurtu przepływających myśli. Następuję stopniowy zanik identyfikacji z myślami. Zaczynam obserwować je jako obiekty.
Umysł staje się przestrzenią, z której jestem w stanie sprawnie korzystać.
Można to przyrównać do sprzątnięcia mocno zagraconego biurka.
Siadając do czystej i uporządkowanej przestrzeni dużo łatwiej się pracuje.
Nic nie rozprasza i wszystko co jest potrzebne jest w zasięgu ręki
Oczyszczony umysł z łatwością można wypełnić rozwiązywanym zadaniem.
Nie ma rozpraszaczy, a gdy się pojawiają to są łatwo zauważalne i nie kierują moim działaniem.
Łatwiej i szybciej zauważam momenty gdy dochodzę do przeciążenia.
Wtedy robię sobie przerwę, najczęściej na krótką medytację. Nie pozwalam, aby umysł został zdominowany przez obiekty, którymi się wypełnia.
Ciekawym aspektem pracy umysłu jaki zaobserwowałem jest praca w tle.
Gdy zostaję z jakimś nierozwiązanym problemem i kończę nad nim świadomą pracę to na scenę wkracza podświadomość. Gdzieś w tle działa nad rozwiązaniem problemu. Przejawia się to wypływającymi myślami na poziom świadomości.
I tak bez wysiłku umysł sam rozwiązuje problemy.
Często objawia się to nagłym pojawieniem się rozwiązania w umyśle.
Przyjemne olśnienie.
Taką pracę podświadomego umysłu zaczynam wykorzystywać w coraz bardziej świadomy sposób.
Pracując nad jakimś zadaniem zaczynam od ogółów.
Tworzę w umyśle zarys i skupiam się na jak najszybszym i łatwiejszym opisaniu zadania i jego rozwiązaniu.
Gdy napotykam jakiś problem to wyczuwam moment, w którym słabnie kreatywność a zaczyna wzrastać irytacja. Przerywam wtedy wgłębianie się w problem i kontynuuję tam gdzie jest jaśniejsza sytuacja.
Najczęściej problem rozwiązuje się sam albo raczej robi to podświadomość.
Bywa też, że zmiana okoliczności powoduje, że problem przestaje istnieć.
I tak dochodzę to bardzo mnie cieszących wniosków :)
Medytacja korzystnie wpływa na umiejętność programowania i umiejętnego rozwiązywania zadań.
Programowanie staje się możliwością do rozwoju uważności i zamienia się praktykę medytacyjną.
Umysł zaczyna się oczyszczać, wychodzę z ciągłego nurtu przepływających myśli. Następuję stopniowy zanik identyfikacji z myślami. Zaczynam obserwować je jako obiekty.
Umysł staje się przestrzenią, z której jestem w stanie sprawnie korzystać.
Można to przyrównać do sprzątnięcia mocno zagraconego biurka.
Siadając do czystej i uporządkowanej przestrzeni dużo łatwiej się pracuje.
Nic nie rozprasza i wszystko co jest potrzebne jest w zasięgu ręki
Oczyszczony umysł z łatwością można wypełnić rozwiązywanym zadaniem.
Nie ma rozpraszaczy, a gdy się pojawiają to są łatwo zauważalne i nie kierują moim działaniem.
Łatwiej i szybciej zauważam momenty gdy dochodzę do przeciążenia.
Wtedy robię sobie przerwę, najczęściej na krótką medytację. Nie pozwalam, aby umysł został zdominowany przez obiekty, którymi się wypełnia.
Ciekawym aspektem pracy umysłu jaki zaobserwowałem jest praca w tle.
Gdy zostaję z jakimś nierozwiązanym problemem i kończę nad nim świadomą pracę to na scenę wkracza podświadomość. Gdzieś w tle działa nad rozwiązaniem problemu. Przejawia się to wypływającymi myślami na poziom świadomości.
I tak bez wysiłku umysł sam rozwiązuje problemy.
Często objawia się to nagłym pojawieniem się rozwiązania w umyśle.
Przyjemne olśnienie.
Taką pracę podświadomego umysłu zaczynam wykorzystywać w coraz bardziej świadomy sposób.
Pracując nad jakimś zadaniem zaczynam od ogółów.
Tworzę w umyśle zarys i skupiam się na jak najszybszym i łatwiejszym opisaniu zadania i jego rozwiązaniu.
Gdy napotykam jakiś problem to wyczuwam moment, w którym słabnie kreatywność a zaczyna wzrastać irytacja. Przerywam wtedy wgłębianie się w problem i kontynuuję tam gdzie jest jaśniejsza sytuacja.
Najczęściej problem rozwiązuje się sam albo raczej robi to podświadomość.
Bywa też, że zmiana okoliczności powoduje, że problem przestaje istnieć.
I tak dochodzę to bardzo mnie cieszących wniosków :)
Medytacja korzystnie wpływa na umiejętność programowania i umiejętnego rozwiązywania zadań.
Programowanie staje się możliwością do rozwoju uważności i zamienia się praktykę medytacyjną.
Obym rozwijał uważność podczas wykonywania swoich obowiązków.
Obym czerpał radość i satysfakcję z tego co robię.
Oby wszystkie istoty były spełnione i szczęśliwe.
Obyśmy wszyscy doświadczali Radości Życia.
Obym czerpał radość i satysfakcję z tego co robię.
Oby wszystkie istoty były spełnione i szczęśliwe.
Obyśmy wszyscy doświadczali Radości Życia.
Rozpoczynam miesięczny proces transformacji, łącząc medytację, psychodeliki, autorefleksję oraz rozwój zawodowy. Wiele razy w życiu doświadczyłem, jak psychodeliki, a zwłaszcza Salvia Divinorum, pomagają przerwać automatyczne schematy myślenia i otwierają przestrzeń na głębszą samoświadomość. Intencja Ten miesiąc poświęcam na: Wzmocnienie poczucia własnej wartości w kontekście zmiany pracy. Przetworzenie i zintegrowanie przeszłych doświadczeń, w tym dziecięcych traum. Pogłębienie praktyki medyt...
Obserwowanie skaz, czyli mentalnych zanieczyszczeń umysłu, takich jaki pragnienie czy niechęć jest kluczowe na drodze samorozwoju. Obserwacja ze zrównoważonym umysłem, który nie reaguje na to czego doświadcza jest podstawą praktyki medytacji Vipassana. A więc nawyk i umiejętność obserwowanie tego co się w danej chwili przejawia jest bardzo ważne. Niesie to też ze sobą korzystne dla mnie konsekwencję. Mogę praktykować medytację, uważność czyli kroczyć na ścieżce rozwoju niezależnie od tego czym s...
Od lat praktykuję medytację Vipassana. To dla mnie droga powrotu do siebie, do ciała, do uważności. Przeszedłem przez wiele odosobnień w tradycji Goenki i przez długi czas było dla mnie jasne: obserwuj ciało, obserwuj doznania, nie angażuj się w myśli. Ale ostatnio pojawiła się we mnie potrzeba... pogłębienia. Zrozumienia. Dialogu. W tym wpisie chcę przyjrzeć się czterem podejściom, które ukazują różne sposoby rozumienia umysłu: Vipassana wg S.N. Goenki Vipassana wg Ashin Tejaniyi (Theravada) &...
Oto przykładowy tekst medytacji wdzięczności, który można wykorzystać podczas praktykowania medytacji na wdzięczność: Znajdź wygodną pozycję i zamknij oczy. Skoncentruj się na swoim oddechu i zacznij oddychać powoli i głęboko. Teraz, gdy jesteś skoncentrowany na swoim oddechu, zacznij skupiać swoją uwagę na pozytywnych aspektach swojego życia. Przypomnij sobie osoby, zdarzenia i rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Może to być coś drobnego, jak piękny wschód słońca, ulubiona piosenka, lub coś więk...
Medytacja jest jednym z wielu sposobów radzenia sobie z lękiem. Praktyka medytacji może pomóc zmniejszyć poziom stresu, zwiększyć poczucie spokoju i obniżyć napięcie emocjonalne, co może pomóc w radzeniu sobie z lękiem. Oto kilka wskazówek dotyczących medytacji na lęk: Wybierz odpowiednie miejsce - Znajdź miejsce, w którym możesz się skupić i nie będziesz rozpraszany. Może to być ciche pomieszczenie w domu lub na zewnątrz w spokojnym miejscu. Wybierz wygodną pozycję - Wybierz pozycję, która je...
Jestem bardzo wdzięczny za nową pracę programisty na pół etatu. To cel do którego zmierzałem od kilku lat, w końcu został osiągnięty 🚀 Dziękuję, za to, że mam łatwą możliwość aby pracować w biurze i mieć bezpośredni kontakt z innymi ludźmi. Za ich pomoc w rozwiązywaniu programistycznych wyzwań i możliwość szybkiego rozwijania. Za biuro blisko domu i okazję aby jeździć do pracy rowerem... i to przez las 🚲 🌲 Dziękuję, za dużo ilość wolnego czasu, który mogę wykorzystywać na to co jest dla mnie naj...
Medytacja Miłującej Dobroci - Metta Bhavana lub Medytacja Życzliwości to wspaniała technika medytacyjna, którą można z łatwością praktykować w domowym zaciszu. Polega ona na celowym wywoływaniu pozytywnych emocji i odczuć i wypełnianiu umysłu pozytywnymi intencjami i życzeniami. Jest dokonała żeby rozwijać w sobie bezwarunkową miłość, życzliwość i akceptację do innych istot, ale również może też uzdrawiać relację do samego siebie. Z tym typem medytacji zetknąłem się prawie 6 lat temu, ale nie...