Dziennik wdzięczności - świadome nakierowanie na pozytywne aspekty życia
Pierwszą książką jaka pokazała mi inne spojrzenie na świat była "Proś a będzie mi dane". Mocno ezoteryczna. Poruszająca popularną koncepcję Prawa Przyciągania.
Dziś raczej bym był ostrożny w polecaniu takiej pozycji. Mocniej stąpających ludzi po ziemi mogła by odstraszyć od wielu wartościowych sposobów postrzegania świata.
Mam na myśli świadome wybieranie jak oceniamy daną rzecz/zjawisko.
Tą samą szklankę można ocenić jako w połowie pełną lub w połowie pustą.
Ten sam świat odbierany przez optymistę jest zupełnie odmienny od tego jaki jawi się pesymiści.
Wniosek jest prosty. Kluczowy jest jak oceniamy to co postrzegamy.
W medytacji chodzi o bycie świadomym tego, że coś oceniamy i że jest to tylko subiektywna ocena wynikająca z uwarunkowanego umysłu.
Tym nie mniej czasem warto wykorzystać umysł do tego, żeby skupić się na jasnej stronie życia i podnieść swoje wibrację. Albo czasem przypomnieć sobie, że życie jest piękne, doświadczaliśmy już tego stanu, ale teraz nie jest dla nas dostępny.
Do takiej praktyki doskonale nadaje się dziennik wdzięczności.
Wystarczy przelewać na papier swoją wdzięczność jaka się pojawia w nas.
"Jestem wdzięczny za swoje życie",
"... za rodzinę, zdrowie, dom, samochód, pracę, swoją determinację, uśmiech drugiej osoby, słońce, deszcz..."
Gdy czujemy autentyczną wdzięczność przelewamy ją na papier,
później gdy nadejdą chmury można przypomnieć sobie za co jesteśmy wdzięczni.
Dziś raczej bym był ostrożny w polecaniu takiej pozycji. Mocniej stąpających ludzi po ziemi mogła by odstraszyć od wielu wartościowych sposobów postrzegania świata.
Mam na myśli świadome wybieranie jak oceniamy daną rzecz/zjawisko.
Tą samą szklankę można ocenić jako w połowie pełną lub w połowie pustą.
Ten sam świat odbierany przez optymistę jest zupełnie odmienny od tego jaki jawi się pesymiści.
Wniosek jest prosty. Kluczowy jest jak oceniamy to co postrzegamy.
W medytacji chodzi o bycie świadomym tego, że coś oceniamy i że jest to tylko subiektywna ocena wynikająca z uwarunkowanego umysłu.
Tym nie mniej czasem warto wykorzystać umysł do tego, żeby skupić się na jasnej stronie życia i podnieść swoje wibrację. Albo czasem przypomnieć sobie, że życie jest piękne, doświadczaliśmy już tego stanu, ale teraz nie jest dla nas dostępny.
Do takiej praktyki doskonale nadaje się dziennik wdzięczności.
Wystarczy przelewać na papier swoją wdzięczność jaka się pojawia w nas.
"Jestem wdzięczny za swoje życie",
"... za rodzinę, zdrowie, dom, samochód, pracę, swoją determinację, uśmiech drugiej osoby, słońce, deszcz..."
Gdy czujemy autentyczną wdzięczność przelewamy ją na papier,
później gdy nadejdą chmury można przypomnieć sobie za co jesteśmy wdzięczni.
Wszystko co mnie w życiu spotyka jest najlepsze co może się wydarzyć. Przeczytałem to w jednej z książek poświęconej Zen. Jest to stwierdzenie mające wielką moc. Oddaje wielki ciężar związany życiem - wątpliwości, strach, niepokój - w ręce Wyższej Inteligencji Wszechświata, lub Bogu, jak to woli. Ważne jest to, że ufam iż to co mi się przytrafia nie jest przypadkowe, natomiast służy wyższemu celowi. Moim zdaniem tym celem jest szansa stania się najwspanialszą istotą jaką może stać się człowiek.....
Jestem bardzo wdzięczny za nową pracę programisty na pół etatu. To cel do którego zmierzałem od kilku lat, w końcu został osiągnięty 🚀 Dziękuję, za to, że mam łatwą możliwość aby pracować w biurze i mieć bezpośredni kontakt z innymi ludźmi. Za ich pomoc w rozwiązywaniu programistycznych wyzwań i możliwość szybkiego rozwijania. Za biuro blisko domu i okazję aby jeździć do pracy rowerem... i to przez las 🚲 🌲 Dziękuję, za dużo ilość wolnego czasu, który mogę wykorzystywać na to co jest dla mnie naj...
Dziś wychodziłem z głodówki jednodniowej. Była raczej zrównoważona i dość łagodna, miałem sporo czasu, żeby medytować gdy pojawiały się ciężkie doznania w ciele. Wychodziłem na spacery mimo braku siły i początkowej niechęci. Dzięki takiemu przebiegowi miałem dziś z rana dużo pozytywnej energii i odpowiedniego nastawienia by podejmować wyzwania dnia 😎 Życie postanowiło mnie przetestować. Najpierw gdy skończyłem wyciskać sok to cześć która zostawiłem w szklance rozlała mi się na blat kuchenny....
Zauważyłem, że już od jakiegoś czasu wpadłem w koleiny codzienności. Nie ma wielkiej tragedii, nie wciągnęła mnie praca i inne obowiązki nie pozostawiając przestrzeni na nic innego. Dość płynnie przechodzę z jednego dnia w kolejny. Wykorzystuję chwile, a czasem większe okazje żeby zrobić coś nowego, świeżego, przekroczyć strefę komfortu. Mimo to widzę, że pewne korzystne nawyki wcześniej praktykowane teraz odeszły w zapomnienie. Najważniejszy rdzeń - regularna medytacja, wciąż jest utrzymywane p...