Powiązane szukania:
jak poradzić sobie z natłokiem myśli, natłok myśli jak sobie radzić, jak zjednać sobie ludzi, jak zjednac sobie ludzi, jak zjednywać sobie ludzi, jak oczyścić umysł z negatywnych myśli, jak wychodzić z głodówki, oczyszczanie umysłu z negatywnych myśli, medytacja na uspokojenie myśli, jak zyskać przyjaciół i zjednać sobie ludzi
Jak radzić sobie z natłokiem myśli - lista postów:
Chyba jedną z największych przeszkód podczas medytacji są myśli. Ich ilość, intensywność, kleistość. Podczas praktyki medytacji opartej na koncentracji, np na oddechu można łatwo zauważyć jak trudno zachować ciągłość uważności. Kilka świadomych oddechów i jakaś myśl zabiera nas w abstrakcyjną podróż. Jeżeli myśli są dla nas przeszkodą to można spróbować kilku technik:Nazywanie, etykietowanie myśli - gdy się jakaś pojawi i uświadomimy to sobie to nadajemy jej prostą etykietkę adekwatną do treści....
We wczorajszym wpisie podzieliłem się swoim problemem dotyczącym odkładania na potem. Przy okazji dowiedziałem się, że ten syndrom nazywa się prokrastynacja. Teraz przyszedł czas, żeby dokładnie przyjrzeć się temu problemowi, rozłożyć go na czynniki pierwsze, prześwietlić, przeanalizować i rozpuścić w świadomym działaniu... brzmi jak receptura na skuteczne lekarstwo? Dolegliwości:Powstrzymuje mnie wizja, że stworzenie wykładu będzie bardzo trudne.Na samą myśl robi mi się niedobrze - autentyczni...