Rozwój bezwarunkowej hojności i bezinteresowności
Podążając za korzyściami wynikającymi ze świadomości własnych wartości postanowiłem przystąpić od teorii do działania.
Dana - hojność, szczodrość, dawanie z siebie - jest bez wątpienia dla mnie cenną wartością. To dzięki niej egocentryczny umysł zaczyna się rozpuszczać.
Podejmując działanie, którego źródłem jest hojność stykam się od razu z blokującymi skazami. Na powierzchnię umysłu wypływa skąpstwo i strach. Pojawiają się myśli kwestionujące sens obranego działania.
- Czy jak komuś coś dam to nie zabraknie dla mnie?
- Lepiej dbać o siebie bo właśnie siebie cały czas doświadczam.
- Jeżeli pomogę komuś, dam mu coś co dla mnie jest cenne, to stracę wartość a inna osoba zyska. Stanę się gorszy.
Takie aktywności umysłu są szansą, żeby im się przyjrzeć. Pobyć z nimi bez oceniania. Nie wypierać ich i zrobić im przestrzeń. Niech się pojawiają, niech wypełniają umysł, niech nęcą i kuszą swą iluzoryczną prawdziwością.
Wspaniała okazja do wartościowej medytacji.
Nawet jak się umysł nie wyciszy i skazy które wypłynęły nie wypalą się to proces uzdrawiania z niezdrowych uwarunkowań rozpoczął się.
Teraz sam akt hojności, czyli postąpienia zgodnie z cenną wartością, a nie pod namową zanieczyszczonego umysłu jest bardzo wartościowy. To sygnał dla umysłu, że wybieram dawanie z siebie, że to jest moją Prawdą i to urzeczywistniam.
Aby łatwiej było wejść w rolę obserwatora podczas próby urzeczywistnienia hojności
oraz
aby łatwiej było zauważyć i wykorzystać pojawiające się okazję do rozwoju pożądanej cechy
wzmacniam swoje nastawienie poprzez korzystne afirmacje, a każdą urzeczywistnioną hojność podbijam okazaniem wdzięczności.
Zauważyłem, że już od jakiegoś czasu wpadłem w koleiny codzienności. Nie ma wielkiej tragedii, nie wciągnęła mnie praca i inne obowiązki nie pozostawiając przestrzeni na nic innego. Dość płynnie przechodzę z jednego dnia w kolejny. Wykorzystuję chwile, a czasem większe okazje żeby zrobić coś nowego, świeżego, przekroczyć strefę komfortu. Mimo to widzę, że pewne korzystne nawyki wcześniej praktykowane teraz odeszły w zapomnienie. Najważniejszy rdzeń - regularna medytacja, wciąż jest utrzymywane p...
Rozpoczynam miesięczny proces transformacji, łącząc medytację, psychodeliki, autorefleksję oraz rozwój zawodowy. Wiele razy w życiu doświadczyłem, jak psychodeliki, a zwłaszcza Salvia Divinorum, pomagają przerwać automatyczne schematy myślenia i otwierają przestrzeń na głębszą samoświadomość. Intencja Ten miesiąc poświęcam na: Wzmocnienie poczucia własnej wartości w kontekście zmiany pracy. Przetworzenie i zintegrowanie przeszłych doświadczeń, w tym dziecięcych traum. Pogłębienie praktyki medyt...
Vipassana to droga środka, oznacza to utrzymanie motywacji i działania na odpowiednim poziomie. W środku między lenistwem a ciężką pracą. Wydawało mi się, że na ostatnim kursie dotarłem do tego środka. Moja praktyka była bardzo wyważona, jak nigdy wcześniej. W ciągu 8 dni miałem tylko kilka momentów gdy wyraźnie straciłem równowagę. Nieświadomość trwała kilkanaście minut, kolejne kilkadziesiąt to proces przywracania równowagi. Wróciłem do domu bardzo usatysfakcjonowany, w końcu wiem co robić, że...
Medytacja Miłującej Dobroci - Metta Bhavana lub Medytacja Życzliwości to wspaniała technika medytacyjna, którą można z łatwością praktykować w domowym zaciszu. Polega ona na celowym wywoływaniu pozytywnych emocji i odczuć i wypełnianiu umysłu pozytywnymi intencjami i życzeniami. Jest dokonała żeby rozwijać w sobie bezwarunkową miłość, życzliwość i akceptację do innych istot, ale również może też uzdrawiać relację do samego siebie. Z tym typem medytacji zetknąłem się prawie 6 lat temu, ale nie...
W odniesieniu do książki Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi zaczynam wdrażać w życie, zwłaszcza relacje z innymi ludźmi nowe podejście. Na pierwszy ogień idzie ocenianie innych. To jest tym bardziej ważne, że oceniam również siebie samego. Doszedłem do wniosku, że właśnie ocenianie i krytykowanie jest solidnym fundamentem ego, które niemalże cały czas na mnie wpływa. To samokrytyka powoduje u mnie generowanie wielu problemów, wspiera lęki i wytwarza opór przed światem zewnętrznym. Myśl...