webfly.pl

Medytacja, uważność i samorozwój

Menu

Tworzenie autentycznych relacji opartych na szczerości i uważności

Tworzenie autentycznych relacji opartych na szczerości i uważnościDziś jest doskonały dzień aby skierować się w kierunku relacji społecznych.Już na samą myśl o opuszczeniu domowej strefy komfortu odczuwam napięcia w umyśle.A pomysł o napisaniu tego wpisu wzbudził we mnie niechęć.Relacje społeczne mają dużą wartość dla mnie, ale ich tworzenie i pielęgnacja nie należy do prostych. Pisząc to uświadamiam sobie teraz, że mam duże pokłady niechęci, strachu, wstydu, niepewności i innych trudnych emocji.Tym bardziej teraz rozumiem jak wiele może mi dać kontakt z innym...

Prosty i zrównoważony kurs samorozwoju

Prosty i zrównoważony kurs samorozwojuCo jakiś czas wpadam w pułapkę samorozwoju. Zapędzam się w podejmowanych praktykach, wyznaczonych celach, listach rzeczy do zrobienia.To co na początku rodzi entuzjazm i daje motywację do działania staje się później ciężkie i przytłaczające.I tak kroczę ścieżką rozwoju z jednej krawędzi do drugiej. Z entuzjazmu do znudzenia i zniechęcenia.Sam się w tym wszystkim gubię.Dlatego wpadł mi do głowy kolejny pomysł żeby uporządkować działania podejmowane na rzecz samorozwoju.Jak będzie tym razem? Entuz...

Potężne, fundamentalne wierzenia, które kształtują życie i dają moc

Potężne, fundamentalne wierzenia, które kształtują życie i dają mocWiara determinuje sposób życia.Czemu by nie przyjrzeć się swoim fundamentalnym wierzeniom i nie zastąpić tych niesłużących na takie które sprzyjają wielkiej i twórczej mocy :)Mam dość sporą kolekcję solidnych kamieni węgielnych.Niektóre z nich to koncepcje i życzenia które chciałbym, żeby stały się moją Prawdą.Ale znajdą się i prawdziwe perły, mądrości życiowe, czyli teoria poparta bezpośrednim doświadczeniem.Moje Prawdy - Wyznanie WiaryEnergia podąża za uwagąTo jest dobre na początek bo od razu...

Otwartość na ludzi i sytuacje

Otwartość na ludzi i sytuacjeOtwartość jest dla mnie bardzo cenną życiową wartością.Wychodzenie z takiej postawy pozwala uniknąć mi napięć wynikających ze zbyt dużego przywiązania do oczekiwań względem innych i tego co mnie spotyka.Ta cecha często idzie w parze z akceptacją - wtedy pozwala pogodzić się z rozbieżnością rzeczywistości względem oczekiwań.Powiązana jest również z elastycznością, która pozwala łagodnie zareagować i dostosować się do nowej, niespodziewanej sytuacji. Rozwijanie otwartości pozwala przepracow...

Rozbudzam motywację i entuzjazm żeby realizować to co ma dla mnie dużą wartość

Rozbudzam motywację i entuzjazm żeby realizować to co ma dla mnie dużą wartośćUmiejętnie i świadomie nakierowuję swój umysł na pozytywne treści i wierzenia tak aby rozbudzić w sobie energię.Celowo wzbudzam entuzjazm i motywację do działania. Osiągnięty rozpęd poświęcam do realizacji tego co ma dla mnie największą wartość. Gdy rozpoczynam dzień od porannej medytacji mam już na starcie uspokojony i oczyszczony umysł, a także postawę akceptacji.To doskonale żyzna gleba żeby wykorzystać afirmację wzbudzającą entuzjazm.Czysty umysł jest jak żyzna gleba, przyjmuje i rozw...

Akceptuję siebie, rozwijam naturalną pewność i poczucie własnej wartości

Akceptuję siebie, rozwijam naturalną pewność i poczucie własnej wartościAkceptuje siebie samego takim jakim jestem.Akceptuję w pełni swoją przeszłość, dzięki niej jestem w tym cudownym miejscu.W trudnych chwilach gdy doświadczam ciężkich emocji, przypominam sobie o wielkie mocy akceptacji. Przyjmuję to co daje mi Wszechświat, wiem że wszystko jest dla mojego wzrostu.Otwieram siebie na nowe doświadczenie jakiekolwiek by one nie było.W ten sposób rozwijam umiejętność akceptacji, ufność w Najwyższą Inteligencję Wszechświata oraz spokojny i zrównoważony umysł Bud...

Najważniejsze wartości w życiu

Najważniejsze wartości w życiuOd jakiegoś czasu dążę do stworzenia własnego, szytego na miarę systemu samorozwoju. Życiowego kompasu, który w kluczowych momentach pozwoli mi podejmować trafne decyzje i nie spływać na mielizny.Tworzyłem już listy wartości, do nich przypisywałem pożądane zachowania. To wszystko jest pomocne, ale z biegiem czasu buduje złożoność, która zaczyna ciążyć i odbiera życiu spontaniczność. Przykładowa lista wartości wg priorytetów jest poniżej1. Odwaga2. Życzliwość3. Cierpliwość4. Uczciwość5. Wd...