webfly.pl

Medytacja, uważność i samorozwój - Pamiętnik Ziemianina

Menu

Rodzina - lista postów:

Wieczorny rytuał wdzięczności

Wieczorny rytuał wdzięcznościPrzez jakiś czas wypadłem ze swoich sprawdzonych, pozytywnych nawyków. Jednym z nich wieczorna praktyka wdzięczności wykonywana z dziećmi tuż przed zaśnięciem. Czasem nawyk staje się trochę automatyczny i gdy po dłuższej przerwie się do niego powróci to można doświadczyć powiewu świeżości. Tak też jest w moim przypadku świadomego praktykowania wdzięczności. Już zapomniałem jaką wielką, pozytywną moc ma ten nawyk. Umysł łatwo klei się do negatywnych rzeczy i jest niczym teflon na pozytywne wydar...

Rozwój zainteresowania, wnikliwości i akceptacji podczas spotkania z rodziną

Rozwój zainteresowania, wnikliwości i akceptacji podczas spotkania z rodzinąDzięki spotkaniom rodzinnym rozwijam zainteresowanie, wnikliwość i akceptację innych ludzi. Dziś przed przyjazdem gości wzmocniłem intencję pozostawania uważnym podczas interakcji. Jestem pod wrażeniem jak właściwie nakierowany umysł może być pomocny w samorozwoju. Zaobserwowałem sytuacje, w których słuchając drugiej osoby pojawiały się oceniające myśli. Byłem ich świadomy, pozwalałem im zaistnieć i naturalnie odejść. Pojawiły się też chwile, w których odczuwałem napięcie, żeby podczas dyskusji...