Wpisy oznaczone tagiem "Świadome jedzenie":

[Świadome jedzenie] Medytacja świadomego jedzenia

Medytacja świadomego jedzenia

Uważność w trakcie posiłku jest jedną z praktyk przekazywanych w trakcie kursu Mindfulness. Jemy kilka razy dziennie, więc czemu by nie zrobić z tego medytacji. Tym bardziej, że korzyści z tego może być bardzo wiele. Ja od jakiegoś czasu borykam się z zaburzoną relacją do jedzenia. Na ostatnim kursie Vipassany zauważyłem to bardzo dosadnie. Podczas posiłku pojawiało się w moim umyśle wiele myśli czy nie jem za dużo, czy te słodkie owoce wpłyną niekorzystnie na medytację, ...