Wpisy oznaczone tagiem "Objadanie się":

[Objadanie się] Zrównoważone odżywianie wynikające z wysokiego poziomu świadomości

Zrównoważone odżywianie wynikające z wysokiego poziomu świadomości

Przez ostatnio czas borykałem się z kompulsywnym objadaniem się i zaburzeniami procesu trawienia. Na ostatnim kursie Vipassany, gdy po kilku dniach moja świadomość zaczęła wzrastać, zwróciłem większą uwagę jaką mam relację z jedzeniem. Zacząłem obserwować siebie co odczuwam, co myślę i jak się zachowuję gdy czekam w kolejce po jedzenie, gdy je nakładam, gdy jem i gdy odpoczywam po jedzeniu. To co zauważyłem mocno mnie zaskoczyło. Nie byłego świadomy jak mocno skomplikowałem ...